Începutul anului aduce în mod natural starea de spirit și motivația de a-ți schimba obiceiurile în bine. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, probabil că ați observat că „a pierde în greutate, a renunța la fumat și a îmbunătăți relațiile de familie și la locul de muncă” nu este atât de ușor pe cât ar putea părea la prima vedere. Și din multe motive. Unul dintre ele poate fi faptul că abordăm aceste probleme în mod incorect, mai ales în ceea ce privește motivația. Prin urmare, poate fi benefic pentru dvs. să vă luați angajamentele dintr-un alt capăt în acest an.

care

Anul acesta este în sfârșit - și acum adăugați ceea ce spuneți în fiecare an. Săracul? Nu mă voi ocupa atât de mult de ce au nevoie ceilalți? Voi învăța să spun nu? Și sincer - cât crezi că va dura anul acesta? Găsirea motivației corecte nu este deloc ușoară.

Dacă aveți câteva angajamente de Anul Nou neîndeplinite în spate și totuși anul acesta simțiți că este momentul potrivit pentru o schimbare, avem un sfat pentru dvs. Nu rezolva ceea ce „ar trebui” să faci anul acesta. Începeți cu ceea ce vă place. Aceasta este condiția prealabilă de bază pentru succes.

Cel mai bine este să găsiți activități care vă vor face plăcere. Și care aduc efectiv efectul dorit ca „subprodus”. Îți place să dansezi? Găsiți o oportunitate sau o lecție și veți vedea că kilogramele vor scădea fără să sufere. Mănânci? Încercați să petreceți câteva ore pentru a nu face din mâncare un inamic și ceva interzis, ci dimpotrivă - găsiți alternative mai sănătoase și mai puțin calorice la alimentele preferate.

Vrei să duci o viață mai bună în anul care vine? Iată o listă cu cincisprezece angajamente minunate, distractive, relaxante și active care vă vor aduce nu numai bucurie, ci și beneficii pentru sănătate și un sentiment mai bun al dumneavoastră. Cu siguranță veți alege între ele.

  1. Fii mai mult cu oamenii care te fac fericit
  2. Și vezi pe cei care îți iau energia mult mai puțin
  3. Nu te compara cu ceilalți
  4. Călătorește mai mult și descoperă locuri noi, chiar dacă este la doar o mică distanță de locul de reședință
  5. Încercați rețete și feluri de mâncare noi
  6. Relaxați-vă mai mult
  7. Vorbește-ți cu amabilitate
  8. Încercați să petreceți mai puțin timp în fața televizorului sau a smartphone-ului
  9. Dormi suficient
  10. Ascultă mai mult și vorbește mai puțin
  11. Acceptați complimente cu bucurie și numai cu cuvintele „mulțumesc”
  12. Spune „nu” uneori fără să te simți vinovat
  13. Găsiți în fiecare zi ceva care să vă facă să râdeți
  14. Bea ceaiuri de plante sau cafea și bucură-te de aceste momente
  15. Asigurați-vă în fiecare zi că cei dragi știu că îi iubiți