De mult timp sunt obișnuit să beau suc de fructe cu fulgi de ovăz, chiar dacă păcătuiesc ici-colo cu rozmarin și unt. 🙂 Elle gustă acum cel mai mult iaurt cu semințe de Chia, mă bucur, pentru că de obicei lucrurile ei sănătoase nu miros atât de rău. 🙂 Mă întreb ce obiceiuri sănătoase ajungi să folosești la micul dejun pentru a-ți face bine ziua liberă?

ziua

@ katka1981 Ella și mie, de asemenea, ne place foarte mult, mai ales dacă conțin căpșuni sau ananas.

@ misel0806 mmm najlepšie delicios și cel mai bun gust de morcov chiar și cu un măr. Ai mai încercat-o?

@ luma1 Ne place, de asemenea, foarte mult mierea de păpădie, iar anul acesta ne-am aprovizionat cu 2 litri de úúúuávázní medík pentru iarnă. Cum ai reușit?

@ivana_drmax, dar vara este perfectă pentru asta. Într-o clipă vom avea spanacul și ne vom da păpădia noastră organică, aproape, acum am adunat mușețel 🙂 Morcovii sunt excelenți.

@miskakyska
Apa cu lămâie este TOP. 🙂 Un astfel de început este excelent pentru organism, deoarece chiar dacă lămâia este acidă, provoacă un mediu alcalin în organism și astfel previne dezvoltarea diferitelor boli. 🙂

@ katka1981 Este sezonul musetelilor? Trimite-ne fotografia ta de pe pajiște, unde le aduni, lasă-mă pe Elli și cu mine să mergem la cămile. 🙂

@ivana_drmax a încercat. Îmi plac morcovii mărunțiți + măr + suc de lămâie, pentru mine este mai bine decât desertul🙋

@ivana_drmax, au fost în curte, nu le voi trimite, omul le-a ridicat cu ceva timp în urmă, dar vă voi trimite cum sunt uscate 🙂 rădăcinile noastre sunt deja destul de mari, zensen, și avem și noi semințe de cappuccino. etc. Am încărcat lanterna din fotografie, a fost descărcată. Atunci voi trimite.

@ karolin2 Și care îți place cel mai mult? Ella adoră morcovii! 😎

@ivana_drmax Am cercetat rețeta pe Google și mierea a fost cu adevărat fantastică Sper doar că anul acesta am googlat la fel din moment ce nu am notat-o: D

Îmi plac foarte mult numerarul. Ovăz cu fructe. Sau hrișcă cu migdale. 🙂

Îmi încep ziua cu fulgi de ovăz, care sunt stropiți cu lapte, îi las să se înmoaie, adaug nuci măcinate, scorțișoară sau stafide, fructe, semințe de chia, goji, semințe de in. Bineînțeles că mă schimb, nu deodată.
Alternez cu pâine integrală cu brânză de vaci cu legume sau cu brânză, brânză de vaci.

Pentru mine, așa spune el: fulgi de ovăz și fulgi de grâu cu banană afumată, măr ras, puțină apă fiartă și afine. Lui Viki îi place să se amestece. Un alt mic dejun frecvent este fulgii umflați (gătiti cu apă clocotită) cu nutriție. Și cea mai recentă delicatesă pe care am decis-o de multă vreme este răspândirea spanacului. Și, desigur, o alegere rapidă - iaurtul. Asta m-a aspirat de pe masă 😀

Cred că cei mai mulți dintre ei scriu aici cum mănâncă diverse case de marcat, iaurturi, murături, cereale. dar pentru mine este un mic dejun sănătos, dar pe stomacul meu o astfel de dietă dimineața are exact opusul. de fapt. așa că pentru mine trebuie să existe o bucată de pâine integrală coaptă de mine și o cremă de casă (ieri pește cu ceapă), astăzi drojdie de ou și un deal de legume (astăzi castravete, secară și o mână de porumb). iaurturile, murăturile și altele asemenea pot fi lăsate fără daune până după-amiaza

deoarece am o alergie alimentară la aproape tot ceea ce este sănătos, așa că sunt destul de dificil. Cel mai adesea un smoothie cu fructe când sunt acasă, nu am timp de lucru uneori, nici măcar de prânz: - /

Întotdeauna am altceva la micul dejun. Îl tot schimb în funcție de modul în care dorm 😀 Îmi place să am orice cu lapte, dar și iaurt sau acid. Vara îmi place pâinea cu legume proaspete tocmai smulse din grădină, dar nu refuz micul dejun sau slănina, pâinea prăjită sau altceva;) Încă nu trebuie să fiu sănătos, uneori merită să păcătuiești 🙂 Totul cu măsură 🙂

Beau jumătate din el și zbor în întâmpinarea copiilor și când mă întorc, mă așteaptă o jumătate de ceașcă de cafea rece ... pentru frumusețe. dar nu ocupă jumătate din timp ra 😀 😀 😀 😀

Iaurtul meu preferat alb, pe care îl voi gusta în fructe - partea de sus sunt astfel de micuri dejun în timpul verii, când avem căpșuni și zmeură în grădină. mňamka.
Ici și colo amestec nuci, sau chiar nuci cu miere. bunica a făcut o păpădie, iar soțul celui mai bun prieten al meu este apicultor, avem de la el o adevărată albină domestică - așa că mă voi răsfăța cu un delicios atât de dulce. sau voi îndulci ceaiul cu el. Cred că un pic dulce și, de asemenea, sănătos, care îmi reîncarcă energia dimineața devreme. Am nevoie de asta cu fiica mea mai mică 🙂 a fost teribil de activă de când era copil.