Țigările ușoare sunt mai puțin dăunătoare.
Prostie! Oamenii care fumează țigări ușoare fumează mai des și inspiră mai puternic - astfel încât otrăvurile pot pătrunde mai adânc în plămâni. Țigările ușoare conțin, de asemenea, un amestec de peste șaptezeci de otrăvuri.

ceea

Să faci plajă într-un solar este mai sănătos.
Prostie! Soarele artificial este la fel de nociv ca soarele real. Puterea de radiație a solariilor este de trei ori mai intensă decât soarele de prânz direct pe ecuator.

Cel mai sănătos este să stai în poziție verticală.
Prostie! Coloana vertebrală umană nu este deloc adaptată la acest lucru. Unghiul cel mai natural dintre jumătatea superioară și inferioară a corpului este de 135 de grade - t. j. într-o jumătate de scaun.

Consumul de carne este nesănătos.
Prostie! Carnea este o sursă excelentă de proteine ​​și vitamine B. Dar nu ar trebui să mâncăm carne zilnic și să nu cumpărăm altele extrem de ieftine - conține adesea substanțe dăunătoare și reziduuri de hormoni și medicamente.

Unele boli pot fi tratate cu urină.
Prostie! Ceea ce nu are nevoie corpul, îl elimină. Bacteriile și substanțele nocive se acumulează în urină, de care organismul dorește să scape. Efectul vindecător nu a fost niciodată dovedit.

Vitamina C protejează împotriva cancerului.
Prostie! Nu există dovezi. Dimpotrivă, de la doze prea mari de vitamine C ne putem îmbolnăvi.

Dacă evit stresul, nu sunt expus riscului de infarct.
Prostie! Dimpotrivă, puțin stres este benefic. În caz contrar, circulația sângelui nostru „lenește” și crește astfel riscul de a lua în greutate. Principala cauză a infarctului nu este stresul, ci tensiunea arterială crescută, supraponderalitatea și exercițiile fizice reduse.

Citirea în lumină slabă dăunează ochilor.
Prostie! Nu există dovezi. Ochii se încordează mai mult.

Dacă nu vă doare mușchii după exerciții, nu v-ați exercitat corect.
Prostie! În schimb, durerea poate fi un semn de avertizare a mușchilor supraîncărcați sau a ligamentelor deteriorate. În plus - corpul uman arde grăsimile cel mai eficient cu un puls ușor accelerat (adică numai cu efort ușor).

Cafeaua este nesănătoasă.
Prostie! Putem bea cu ușurință până la cinci căni de cafea pe zi. Cofeina favorizează circulația sângelui și încurajează.

Consumul de cartofi determină creșterea în greutate.
Prostie! Când folosiți cartofi proaspeți pentru gătit, care conțin până la 80% apă și au doar 70 de calorii la 100 de grame, nu vă puteți îngrășa. Se câștigă consumând grăsimi, care prăjesc cartofi prăjiți, crochete și chipsuri.

Îndulcitorii artificiali ne ajută să slăbim.
Prostie! Acest înlocuitor al zahărului, pe de altă parte, este atât de dulce încât papilele gustative se obișnuiesc cu el. Gustul pentru dulce crește atât de extrem.

Puteți observa un atac de cord prin durere.
Prostie! Mai mult de jumătate dintre victime nu au deloc simptome.

Bacteriile sunt dăunătoare organismului.
Prostie! Nu am putea trăi deloc fără ei. Ele ne ajută să digerăm, să ne protejăm corpul.

Guma de mestecat fără zahăr este o mare invenție.
Prostie! Consumul excesiv (precum și bomboanele fără zahăr) duce la tulburări metabolice, diaree cronică, dureri abdominale și scădere drastică în greutate. Vinovatul este sorbitolul, care se găsește în aceste produse.

Voi slăbi rapid cu greva foamei.
Prostie! Corpul nostru este foarte învățabil - atunci când îi luați sursa de energie, începe să folosească rezerve de grăsime. Dar de îndată ce restabiliți alimentarea cu energie, aceasta începe imediat să stocheze noi rezerve și mult mai repede - astfel încât să nu mai fie nimic de extras dacă greva foamei reapare.

Cea mai bună dietă este să mănânci doar fructe și legume.
Prostie! Fructele, la fel ca sucurile de fructe, conțin o mulțime de zaharuri (sucul de mere are mai multe calorii decât cola). Legumele nu au la fel de multe zaharuri, dar. De exemplu, ardeii sunt plini de vitamine, dar un consum excesiv reduce coagularea sângelui și irită stomacul.

Alcoolul dăunează sănătății.
Prostie! Consumul de alcool moderat și regulat, pe de altă parte, este o prevenire excelentă a bolilor cardiovasculare. Două beri pe zi (sau 2 dl de vin, o „lovitură” de alcool tare) inima și vasele de sânge sunt foarte benefice. Persoanele care consumă în mod regulat doze mici de alcool au un risc cu 31% mai mic de boli de inimă decât abstinenții.

La sângerarea din nas, capul trebuie înclinat.
Prostie! Apoi sângele curge în esofag. Este mult mai bine să introduceți o bucată de vată în nară, să o apăsați spre dvs. cu degetele și să înclinați capul înainte.

Dacă înghit suplimente de vitamine artificiale, nu trebuie să mănânc fructe și legume.
Prostie! Cercetările recente din SUA au confirmat - aceste pastile sunt complet inutile! Medicii de la Harvard au dat vitamine artificiale C, E și beta caroten 8171 unor persoane selectate timp de 9 ani și jumătate pe zi. Singurul efect: Unii au avut stomacul spart de beta-caroten