9.1. 2017 În fiecare început de an vrem să ne schimbăm viața în bine. Spunem că vom începe să ne exercităm, să slăbim și să nu mai fumăm, dar nu vom dura până la sfârșitul lunii ianuarie.

rezoluții

iStock

Popular de pe web

Milagros într-o rochie pe care n-ai mai văzut-o până acum: FÚ, când soțul meu a observat-o . AL TĂU din ea va fi și PAF

Rețete de îndrăgostiți: Pâine cu surpriză sau tortul ireal? Bărbatul se îndrăgostește din nou de tine!

Pregătește o Ziua Îndrăgostiților romantică de neuitat: ACESTE filme de dragoste îl vor interesa și pe tipul tău!

Ce celebritate slovacă poartă cel mai luxos draper și poți ghici cine poate face cu o eșarfă?

Am durat 40 de zile fără carne și dulciuri: corpul a început să se comporte diferit, iată 4 consecințe TOP!

Articole similare

Obiceiul cunoscut este o cămașă de fier? Cu această rețetă, îți vei lua rămas bun de la un obicei prost pentru totdeauna!

Legat de subiect

Cum să o facă

Inima contează

Stiai asta.

. Rezoluțiile de Anul Nou se făceau deja în Roma antică și sunt legate de zeul roman Janus, zeul timpului care avea două fețe - una privind înapoi și cealaltă în față.?

. vechii romani făceau promisiuni lui Janus că vor fi buni?

. Astăzi, până la 70% dintre oamenii din întreaga lume își iau un angajament în fiecare an?

. jumătate din planuri sunt pentru pierderea în greutate și exerciții fizice?

. marea majoritate nu își pot păstra angajamentele timp de 30 de zile?

Ce angajamente merită cu adevărat?

1. Îmi voi curăța corpul

Dacă mănânci mult timp nesănătos, mănânci o mâncare greșită, nu bei suficientă apă, bei alcool, fumezi, probabil că corpul tău va fi cel mai fericit dacă ai un program de detoxifiere adecvat. Vă puteți concentra asupra întregului sau purificați treptat toate organele.

2. Voi călători mai mult

Angajament uimitor - mai ales dacă te simți demotivat și nu ai mai fost nicăieri de mult timp. Află exact unde vrei să mergi și de ce, altfel dorința ta poate dispărea treptat undeva până nu mai rămâne nimic din ea și rămâi acasă din nou.

3. Voi opri fumatul

Acest obiectiv este adesea considerat cel mai dificil de atins. De aceea există nenumărate cărți, metode și ajutoare pentru a vă sprijini. Cu toate acestea, este cel mai eficient să scoateți ultima țigară și să nu o mai aprindeți din nou.

4. Sunt supus prevenirii

Să recunoaștem, dacă nu avem o problemă de sănătate, nu vrem să vedem un medic pentru un control preventiv. Dar știți cât de frumos este să aflăm cum ne descurcăm la începutul anului? Nu îl amânați, comandați-l pentru următoarea dată și îl aveți echipat.

5. Vreau să am un personaj sexy

Sună grozav, dar după câteva săptămâni de efort și zero rezultate, vei înceta să te distrezi. Este nevoie de o abordare profesională. Discutați cu un antrenor despre dietă și exerciții care vă vor conduce la succes.

6. Voi deveni faimos

A deveni faimos noaptea este mai ușor astăzi decât oricând. Fie că vrei să te bucuri de cele 15 minute de faimă sau să intri cu adevărat în lumea vedetelor, gândește-te bine la ce vei face pentru ca visele tale să devină realitate. Poate că are nevoie doar de un singur videoclip virtual sau aveți nevoie de agentul dvs., dar puteți face acest lucru!

7. slăbesc câteva kilograme

Clasic! Dacă ai mâncat în vacanță, este firesc să te simți plin și incapabil să te încadrezi în hainele tale preferate. Vărsarea de kilograme în exces te va ajuta - îți vei ușura articulațiile, îți vei accelera metabolismul, îți vei regla circulația sângelui, vei reduce tensiunea arterială, îți vei îmbunătăți pielea și te vei face să te simți mai bine în general.

8. Îmi voi îmbunătăți sănătatea

Nu multe angajamente similare se vor împlini. De ce? Este prea vag și nu poate fi evaluat în mod clar. Alegeți ceva sănătos, care este mai ușor de măsurat - de exemplu, pentru a reduce colesterolul, tensiunea arterială sau zahărul.

9. Îmi voi limita consumul de alcool

Știm cu toții că prea mult alcool este dăunător. Dar de multe ori nu cunoști pacea? Chiar și o limită mică, fie în frecvență, fie în cantitate, va face sănătății noastre un serviciu excelent.

10. Voi începe să respect mai mult oamenii din jurul meu

Nu este deloc atât de dificil, mai ales dacă îi întâlnești des. Nu trebuie să lubrifiați sfoara de miere în jurul gurii de fiecare dată când vă întâlniți, dar acordați timp pentru a le spune cât de importante sunt pentru dvs. și cât de mult înseamnă pentru voi. Te vei simți mai bine și îți va întări relațiile.

11. Voi începe să economisesc puțin

În economia turbulentă de astăzi, este și mai important, dar și mai dificil, să economisești niște bani „chiar dacă”. Dar chiar dacă economisiți sume mici în fiecare săptămână sau lună, pe termen lung veți acumula o sumă decentă.

12. Voi începe să mă îmbrac singur

Poate că între modul în care te îmbraci pentru serviciu și cantitatea de balast din magazine, ți-ai pierdut al tău, doar stilul din care aparții și un pic din tine. Treceți prin dulap și începeți să purtați ceea ce vă place și simțiți-vă confortabil în el.

13. Voi înceta să mănânc fast-food

În fiecare an, oamenii de știință par să descopere noi și noi efecte dăunătoare ale fast-food-ului asupra sănătății umane. Dacă vrei să slăbești și să ai o siluetă fermă, spune cu siguranță adio de la fast-food, carne rece și delicatese similare. Poate fi destul de dificil, deoarece sunteți obișnuiți cu toate grăsimile, zahărul și substanțele chimice pe care le conține o astfel de dietă.

14. Voi asculta mai mult muzica mea preferată

Muzica este motorul vieții, dar este și o modalitate de a avea o dispoziție mai bună, indiferent de circumstanțe. Anul viitor ne va aduce cu siguranță câteva provocări, așa că ascultați tonurile preferate cât mai des posibil - veți fi mai fericiți cu ele.

15. Voi găsi un prieten

Găsirea iubirii nu este deloc o jucărie, dar probabilitatea că o veți găsi dacă nu o căutați deloc este foarte, foarte mică.

16. Nu voi fi atât de strict cu mine

Este ușor să fim duri cu noi înșine și mulți dintre noi suntem cei mai mari critici despre noi înșine. Dar vă puteți relaxa și menține și nivelul.

17. Voi dormi mai mult

Somnul sănătos este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru tine. Dar mulți dintre noi încă rămânem treji până noaptea și ne ridicăm mult înainte să ne putem odihni. Încearcă să te culci devreme și să te trezești devreme.

18. Voi învăța o limbă străină

Aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități de a cunoaște o nouă cultură și, de asemenea, o modalitate de a vă menține creierul proaspăt și în formă bună. Și vă va ajuta, de asemenea, atunci când călătoriți, unde puteți vorbi cu ușurință și puteți face noi prieteni.

19. O voi face și gata

Poate că ați găsit lucruri pe această listă pe care le-ați promis deja, dar care nu le-ați păstrat niciodată pentru că încă le amânați și le amânați. Nu mai amâna - așa că amânați lucrurile după aceea, faceți-vă timp pentru a le face acum.

20. Voi contacta vechii prieteni

Găsirea unor cunoscuți vechi este mult mai ușor astăzi decât oricând. Nu trebuie să ai întotdeauna un motiv să te întâlnești și să vorbești, să ai momente plăcute cu amintiri.