asumi

Rezoluții, liste de dorințe. Calendare, agende, agende, caiete, aplicații, liste de sarcini. Permanente, comentarii. Memento-uri. Disperare, furie, bani risipiți. Și sfârșitul anului și iar și iar. Ați experimentat-o ​​vreodată? S-ar spune că orice efort mai drastic de schimbare se încheie cu un efect tragic de yo-yo, când după o lună fără serii vei prescrie un maraton de weekend complet fără somn. Cum să nu iei rezoluții personal și apoi să fii surprins pozitiv?

Nu rezolva prostia

Vrei să-ți asumi un angajament și să decizi dacă va fi mai bine să slăbești sau să devii vegan? Dacă te hotărăști pe baza tendinței, cu greu o vei suporta. Și chiar dacă o faci, s-ar putea să faci mai mult rău decât bine. În loc să parcurgeți instagramul, descărcați minunata Busolă de An, care este de neînlocuit pentru mine, și luați câteva ore pentru a afla de ce aveți cu adevărat nevoie. De exemplu, descoperiți că nu este vorba de a găsi un tip, ci de a începe să vă placă.

Începeți când doriți

Începând cu primul ianuarie? Ei bine, după o petrecere reușită de Revelion, cu siguranță cineva vrea să meargă la fugă iarna. În loc de date frumoase, mai bine îți adresezi sentimentele, nevoile și obiceiurile. În timpul repetiției, este dificil să începeți un regim obișnuit, cu un program regulat și o sală de mese după colț, este mult mai ușor. Faptul că nu începeți imediat vă va permite cel puțin să vă pregătiți treptat pentru întreaga schimbare, de ex. cumpărați un covor de yoga. Și că nu se încadrează în programul tău? Dar haide. Doller este nedatat, puteți începe în martie.

Lasă-i să privească

Bucurii împărtășite bucurie dublă. Îngrijorare comună, jumătate îngrijorată. Împărtășiți-vă eforturile și câștigurile zilnice online, de exemplu la povești. Nu este vorba despre fotografii frumoase, ci despre săpat în chestia asta pentru a o face cu adevărat - și invers, să ne fie rușine să nu o facem, odată ce am promis-o și am acceptat provocarea. Așa îmi fotografiez ținutele de zi cu zi.

Șoseaua poate fi și o destinație

Se spune, stabiliți obiective mai mici și va merge mai bine. Scopul unei beri pe noapte este mai realist pentru o persoană obișnuită decât să bei o zmeură sau să stai acasă cu ceai în mână. Dar este similar cu alte schimbări de stil de viață sau învățare. Și dacă vrei să schimbi ceva chiar în capul tău, atunci se aplică natuty. Pentru mine, există pași mici de zi cu zi care pot fi urmați, chiar dacă orice altceva este în iad. Sau ați văzut pe cineva care a decis să fie un mințitor și i-a dat o clipă, deplasat și pentru totdeauna? O modalitate mult mai sigură este de a scrie trei lucruri frumoase care s-au întâmplat în fiecare zi.

Numere, fapte

Voi salva sau economisi un sfert de an de viață în Australia? Obiectivele ar trebui să fie exprimabile în număr sau cel puțin măsurabile altfel. În caz contrar, vor fi distrasi, uitați și, în cele din urmă, vor descoperi că nici măcar nu știu ce au vrut. În plus, vă poate deschide orizonturi complet noi. 5k poate fi ratat - și puteți câștiga și ceva lateral.

Tuse la asta

Vrei sa slabesti? Așadar, obișnuiește-te să slăbești, cumpără încălțăminte confortabilă și începe să mergi mai des. Doriți să vă minimizați impactul asupra mediului? Nu mai inundați capul cu diverse strategii și proceduri și mâncați mai multe legume locale neambalate. Renunțarea intensă și abuzul de sine duc doar la un sentiment de eșec și disperare generală. Prin urmare, tușește-ți angajamentele și trăiește doar mai bine, mai fericit și mai natural. Uită-te la el și la cei care te târăsc la pământ și vezi cât de ușor îți este să zbori. Schimbarea va veni de la sine.