motive

Lămâia este un citric comun, ieftin, ușor disponibil și cel mai utilizat. Are gustul său tipic, iar aroma răcoritoare îl face un fruct preferat pentru limonade, băuturi gaze, cocktailuri sau ceai.

Cu toate acestea, o listă lungă a beneficiilor sale pentru sănătate este mai interesantă. De exemplu, în medicina indiană este utilizat pentru un număr mare de probleme de sănătate.

De asemenea, este adesea combinat cu alte ingrediente benefice, cum ar fi mierea, sarea și altele asemenea, pentru a spori efectele sale pozitive.

Cum se face suc de lămâie

2. Mergeți direct la bucătărie și turnați apă la temperatura camerei în pahar (dacă aveți indigestie, folosiți apă caldă).

3. Tăiați lămâia în jumătate (nu folosiți sucul de lămâie cumpărat în sticlă, deoarece poate conține sulfuri la care multe persoane sunt alergice).

4. Strângeți lămâia direct în apă, care ar trebui să devină mută.

6. Repetați în această dimineață.

22 de motive pentru a bea apă cu suc proaspăt de lămâie

1. Apa cu lămâie ajută la combaterea infecțiilor respiratorii, a durerilor de gât și a sinuzitei. Acest lucru se datorează puternicelor proprietăți antiinflamatorii ale lămâii.

2. Lămâia conține cantități mari de calciu, magneziu, acid citric, fosfor și alte vitamine și minerale importante.

3. Consumul de apă de lămâie ajută la prevenirea multiplicării și creșterii bacteriilor patogene care cauzează diferite boli și infecții.

4. Apa cu lămâie ajută sistemul nervos să funcționeze corect (datorită conținutului ridicat de potasiu). Depresia și anxietatea sunt adesea rezultatul nivelurilor scăzute de potasiu din sânge. Sistemul nervos are nevoie de acest mineral suficient pentru a oferi semnale regulate inimii.

5. Apa cu lămâie poate reduce tensiunea arterială. Consumul zilnic regulat de o lămâie va reduce tensiunea arterială cu 10%.

6. Apa cu lămâie are un efect alcalinizant asupra organismului. Consumul acestuia chiar înainte de masă vă ajută corpul să mențină un nivel mai ridicat de echilibru acido-bazic. Cu cât este mai mare, cu atât corpul tău este mai capabil să lupte împotriva bolilor.

7. Apa cu lămâie este bună pentru piele. Vitamina C din lămâie îmbunătățește pielea prin întinerirea corpului. Consumul regulat de apă cu lămâie (în fiecare dimineață) vă va îmbunătăți calitatea pielii.

8. Apa cu lămâie ajută la diluarea acidului uric, a cărui acumulare duce la dureri articulare și la o boală numită gută.

9. Apa cu lămâie este benefică femeilor însărcinate. Deoarece lămâile sunt pline de vitamina C, ele joacă rolul unui adaptogen care ajută organismul să gestioneze virușii, de exemplu în timpul răcelii. În plus, vitamina C asigură formarea osoasă la fătul nenăscut. În același timp, datorită conținutului ridicat de potasiu, ajută la formarea celulelor din creierul și sistemul nervos al copilului.

10. Apa cu lămâie reduce arsurile la stomac. În acest scop, puteți amesteca o linguriță de suc de lămâie cu jumătate de pahar de apă în timpul zilei și să o beți.

11. Apa cu lămâie ajută la dizolvarea calculilor biliari, a calculilor pancreatici și a depunerilor de calciu.

12. Apa cu lămâie alimentează corpul cu electroliți, care asigură hidratarea corectă a acestuia. Cei mai importanți electroliți din lămâie sunt potasiul, calciul și magneziul.

13. Apa cu lămâie este bună pentru reducerea durerii la nivelul articulațiilor și mușchilor.

14. Lămâia ajută la protejarea organismului de un sistem imunitar deficitar, deoarece conține o cantitate mare de vitamine benefice.

15. Consumul de apă cu lămâie ajută la menținerea nivelurilor de pH în organism.

16. Lămâile acționează la fel de puternice antimicrobiene, deoarece conțin fibre de pectină. Acestea sunt benefice și pentru sănătatea colonului.

17. Apa cu lămâie îndepărtează toxinele din corp, detoxifiantă eficient.

18. Apa caldă cu lămâie ajută digestia, deoarece conține acid citric. Este implicat în digestie împreună cu alți acizi și enzime. Prezența sa în sistemul digestiv stimulează, de asemenea, producția de sucuri digestive.

19. Ficatul produce mai multe enzime din apa de lamaie decat din orice alt aliment.

20. Apa cu lămâie curăță ficatul. Sucul de lămâie îl stimulează să elibereze toxine.

21. Apa cu lămâie ajută la scăderea în greutate. Conținutul de fibre de pectină din lămâie suprimă pofta de mâncare. Studiile au confirmat că persoanele cu diete alcaline slăbesc mai repede.

22. Apa de lămâie ajută la durerea de dinți și gingivita.

Sfat bonus

Apa cu lămâie previne cancerul. Acest lucru se datorează faptului că lămâile sunt un aliment foarte alcalin. Mai multe studii au descoperit că cancerul nu poate supraviețui într-un mediu alcalin.

Sistemul imunitar ne protejează corpul luptând împotriva bolilor. Un sistem imunitar slab face corpul susceptibil la boli și infecții.

Apa caldă cu lămâie are proprietăți antibacteriene și antivirale care suprimă bacteriile dăunătoare, ciupercile și virusurile care provoacă boli și inflamații. La rândul său, proprietățile sale antioxidante ajută la eliminarea toxinelor din organism.