Sânii mari sunt un simbol al feminității, sunt asociați și cu încrederea în sine a unei femei. Majoritatea bărbaților le-ar plăcea femeilor cu sâni mai mari, așa că multe femei vor ca sânii lor să fie mai mari. Pentru mulți dintre ei, totuși, sânii mai plini sau mai mari sunt doar un vis. De aceea, ei caută modalități de a-și mări sânii - fie în mod natural, fie nenatural.

naturală

Este bun la început Cunoașteți motivele pentru care sânii dvs. sunt fie mici, fie de formă neregulată. În consecință, puteți alege rețeta potrivită pentru mărirea naturală a sânilor. Primul motiv pentru sânii mai mici este dietă proastă. Dacă suferiți de dezechilibru hormonal cu producție mai mică de estrogen în corp, sânii tăi vor fi, de asemenea, mici. Este la unele femei cauza sânilor mici ascunși în genetică, cu toate acestea, schimbarea acestuia este exercițiul potrivit. Sarcină scăzută în grăsimi, administrarea de comprimate pentru slăbit, probleme emoționale sau menstruații neregulate, Acestea pot fi, de asemenea, cauze pentru sânii mai mici. Dacă încercați foarte mult pentru o mărire naturală a sânilor, dar tot nu reușiți, nu vă faceți griji. pentru că Stresul poate slăbi și creșterea sânilor și te transformă într-un decolteu atractiv.

Cum puteți ajuta în mod natural la un număr mai mare de cupcakes.

Mărirea naturală a sânilor prin efort

Exercițiile fizice nu numai că măresc circumferința sânilor, exercițiile fizice vă ajută sănătatea generală și vă oferă puterea de a efectua activități zilnice. Când faceți mișcare, asigurați-vă că alegeți exerciții pentru întărirea mușchilor pectorali. Evitați să vă înfășurați sânii cu următoarele exerciții pentru a vă întări mușchii.

1) Presă pe piept

Faceți o presă pe piept - un exercițiu pentru a întări mușchii pectorali. Culcați-vă pe spate, îndoiți genunchii. Ar trebui să ai picioarele pe podea. Țineți o bară în fiecare mână. Ridicați ganterele astfel încât palmele să fie orientate în sus și mâinile să fie deasupra umerilor. Înclinați bărbia spre piept, trageți-vă abdomenul. Coborâți ganterele în lateral, coatele trec sub umeri. Puneți lamele înapoi și în jos. Fă-o trei fișiere după 15 repetări, iar cu exerciții fizice regulate, mușchii pectorali vor fi mai fermi și mai fermi.

2) Flotări

Într-o săptămână, faceți cel puțin trei seturi de mânere, cu minimum 15 repetări. Iar rezultatele dorite vor veni.

3) Presă de perete

Puneți mâinile pe perete și împingeți-l. Nu îndoiți mâinile. Repetați exercițiul în mod regulat, de cel puțin cinci ori.

4) Telescaun - telescaun

Așezați-vă pe un scaun ferm, lăsați-vă pe spate. Ridicați picioarele, lăsați-vă brațele pe spătar. Îndoiți-vă trunchiul și ridicați-vă încet. Repetați de 10 ori pe zi.

Am comparat

Ce pastile pentru mărirea sânilor sunt cele mai bune?

Mărirea naturală a sânilor prin dietă

5) Grăsime

Mărimea sânului unei femei este determinată de volumul de grăsime din corp. Prin urmare, încercați să adăugați grăsimi monoinsaturate în dieta dumneavoastră. Aveți însă grijă să nu exagerați cu alimente grase.

6) Alimente care stimulează producția de estrogen

Pe lângă alimentele grase, mărirea naturală a sânilor poate fi susținută și de o dietă axată pe producția de estrogen. Prin urmare, adăugați usturoi, dovleac, fasole, soia, fasole roșie sau vinete la masă. Mănâncă și mazăre, ovăz, morcovi, sfeclă, mere, papaya, curmale, cireșe și rodii.

7) ridiche

Ridiche poate crește fluxul sanguin la țesuturile din jurul sânilor. De asemenea, îl veți consuma în mod regulat, datorită acestuia vă puteți mări în mod natural sânii.

8) Banane

Bananele pot relaxa în mod natural mușchii, sunt, de asemenea, bogate în magneziu și potasiu. Nutrienții și mineralele conținute în banane ajută la mărirea sânilor unei femei în mod natural. Este potrivit ca acest lucru să funcționeze mâncați doar banane fibroase coapte și nu cărnoase, care încep deja să fie văzute.

9) Smoothie de casă

Zdrobiți ½ linguri de pudră de semințe de in, adăugați ½ căni de iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi, 1 kiwi curățat și tăiat felii, ½ castraveți curățați și tăiați felii, 1 portocală curățată și tăiată felii, 1 cană de grapefruit și 3-4 căpșuni. Pune totul în blender. Bea acest smoothie în fiecare zi. Smoothie ajută crește densitatea musculară în talie, sâni și coapse.

10) Produse lactate

De asemenea, incluziune produse lactate integrale ajută la mărirea naturală a sânilor. Prin urmare, ar trebui să mănânci zilnic lapte, brânză, unt, brânză de vaci și iaurt.

Mărirea naturală a sânilor cu ierburi

11) Ignam sălbatic

Yam este bogat în fitonutrienti, care contribuie la creșterea producției de estrogen și, astfel, la dimensiunea sânilor.

12) Semințe de fenicul

Feniculul este un condiment care îmbunătățește gustul alimentelor. Puneți puțin fenicul în salata de dimineață pentru a crește în mod natural dimensiunea sânilor.

13) Fân grecesc

Această plantă poate răci în mod natural corpul, încetinește procesul de reducere a cantității de grăsime din zona sânilor. Aceasta înseamnă că sânii rămân mai mari și mai fermi. De asemenea, conține o substanță numită diosgenină, care susține creșterea țesutului mamar la femei.

14) Trifoi roșu

Trifoiul roșu conține substanțe nutritive care crește cantitatea de estrogen, și anume fitoestrogeni. Stimulează creșterea sânilor la femei. Luați 2 până la 3 flori de trifoi roșu și gătiți-le. Scurgeți și beți astfel de apă fiartă în fiecare zi.

15) Rădăcină de păpădie

Beți zilnic ceai din rădăcină de păpădie și veți vedea în curând rezultatele. Ar trebui să prepari ceai fără zahăr sau lapte, astfel încât organismul să nu îngrășeze.

16) Pueraria Mirifica

Este un extract de plante care poate îmbunătăți în mod natural tonusul pielii și susține creșterea părului la femei. Pueraria mirifica ajută, de asemenea, la creșterea și dezvoltarea sânilor.

17) Saw Palmetto

Pe lângă tratarea infecțiilor vezicii urinare și a tractului urinar, saw palmetto este, de asemenea, bun pentru mărirea naturală a sânilor. Este recomandabil să consumați această plantă în mod regulat.

18) Ulei de germeni de grâu

Aplicați ulei de germeni de grâu în jurul sânilor și masați ușor timp de aproximativ 15 minute. Crește asa de fluxul sanguin către zona sânilor, promovând astfel creșterea țesutului mamar.

19) Rădăcină de hibiscus

Rădăcina de hibiscus este o plantă eficientă pentru mărirea naturală a sânilor la femei.

20) Frunza de năsturel

Frunzele de năsturel sunt bogat în vitamina E, care este o vitamină esențială pentru creșterea sânilor. Udați frunzele de năsturel cu apă clocotită. Scurgeți lichiorul și beți.

21) Benedict din punct de vedere medical

Benedict poate mări sânii din punct de vedere medical declanșând producerea de estrogen. Această plantă în același timp crește fluxul sanguin în sâni și piept, favorizând astfel creșterea țesuturilor.

22) Dong Quai

Dong quai este o plantă care reglează producția de estrogen la femei, ajutând astfel la mărirea sânilor. Femeile care au sâni mai mici din cauza dezechilibrelor hormonale pot promova creșterea sânilor prin echilibrarea echilibrului hormonal.

23) Împachetări cu ulei și măști pentru mărirea sânilor

Masajul poate crește creșterea țesutului mamar, astfel încât sânii vor fi mai plini. Masajul crește fluxul sanguin către sâni. De asemenea, pregătește sânii pentru a primi toți nutrienții din dietă, astfel încât sânii să crească mai repede.

24) Ulei de măsline

Folosiți ulei de măsline pentru a masa sânii. Masați timp de 10 minute în sensul acelor de ceasornic și alte 10 minute în sens invers acelor de ceasornic.

25) Med

De asemenea, puteți aplica miere pe zona sânilor. Alternativ, amestecați-l cu ulei de măsline cald și masați ușor.

26) Mască de ceapă

Ceapa este un ajutor natural pentru mărirea sânilor pe care îl aveți cu siguranță în bucătărie. Se amestecă sucul de ceapă cu miere și curcuma. Tu ești această mască se aplică zilnic pe sâni iar rezultatele vizibile vor apărea în curând. Când purtați această mască, nu folosiți lenjerie intimă strânsă care ar bloca fluxul de aer.

27) Ulei de susan

Uleiul de susan poate fi folosit și pentru întărirea mușchilor pectorali și mărirea naturală a sânilor. Această rețetă a fost folosită de femei încă din cele mai vechi timpuri. Și-au masat sânii cu ulei cald de susan, ceea ce a accelerat creșterea sânilor.