2013

Yoga terapia și dieta - calea către un om satisfăcut și armonios dinviaţă

3. 5. - 5.5. 2013

Sejur de yoga la sfârșit de săptămână în meditaNuîn centrul SURYA

Vă invit la un sejur de relaxare yoga în centrul de meditație SURYA, în poala naturii frumoase

De această dată, la inițiativa dvs., v-am pregătit un curs de yoga, unde vom încerca să ne curățăm cu o dietă macrobiotică sănătoasă după o iarnă lungă și obositoare. De două ori pe zi trecem printr-o practică asana armonizantă ușoară, vă vom arăta energie respiratorie simplă și exerciții de curățare care vă vor ajuta să găsiți energia pierdută și să ne încărcați pentru zilele următoare.

În Surya este, de asemenea, posibil să folosiți o saună uscată, o baie de detoxifiere și un scaun de masaj

Aștept cu nerăbdare un weekend împreună

Danka Bednárová mai multe informații - www.studiomandala.sk, www.suryacentrum.sk

Pretul: 70, - EUR taxa de curs

18:00 sosire, check-in și cină împreună

19:30 discuție despre yoga, filosofia yoga și o scurtă meditație pentru un somn liniștit

6:30 am practica asana devreme și pranayama

8:00 pregătirea comună a micului dejun

(terci de cereale cu fructe sau legume)

10:00 Alimentația ca medicament - o prelegere despre principiile alimentației sănătoase și despre modul în care dieta ne poate afecta conștiința (vom analiza dieta din perspectiva Ayurveda, a macrobioticii și a TCM)

12:30 pregătirea unui prânz comun

(supă de linte din linte roșie încolțită și legume rădăcinoase, tofu cu sos de ciuperci și drojdie, orez nedecorticat, plăcintă cu mere de grâu),

de la prânz, îl puteți folosi pentru a studia cărți, plimbări comune sau individuale în natură, .

18:00 seara practica asana, meditație

18:30 pregătirea comună a unei cine foarte ușoare

(supă sănătoasă de miso de legume)

după cină posibilitatea saunei (cu siguranță o voi folosi), baie de detoxifiere sau canapea de masaj

6:30 am practica asana devreme și pranayama

8:00 pregătirea comună a micului dejun

(Terci de cereale cu fructe sau legume și gomasiom)

10:00 discuție pe tema asana, dietă, meditație, pranayama - discuție gratuită despre ceea ce rămâne fără răspuns pentru toate subiectele de mai sus, pe care totuși îți va lipsi să le folosești propria practică și să continui pe calea yoga

după prânz ne vom împrăștia încet și ne vom întoarce acasă