suntem

Știați că în timpul zilei, greutatea poate fluctua și crește cu trei kilograme? De ce suntem mai grei în anumite momente?

Simți vreodată că ești mai grasă și mai grea seara decât dimineața, la scurt timp după ce te-ai trezit? Nu iti face griji. Nu ați câștigat șase kilograme într-un mod magic în douăsprezece ore. De fapt, greutatea fluctuează de mai multe ori în timpul zilei. Acest lucru a fost subliniat, de asemenea, de un blogger de fitness, care a arătat prin intermediul Instagram cum diferă dimensiunea stomacului ei dimineața și seara. „Seara, desigur, avem stomacul mai plin decât dimineața devreme. Nu este nimic care să ne facă să ne simțim rău sau vinovați ", a spus Lauren Ticker într-o postare. Zbor, ciclu, dietă proastă - toate acestea duc la balonare și senzația că suntem mai grei seara decât acum câteva ore. Cântăreața Rihanna a mai declarat recent că își alege ținuta în funcție de cum arată. „Am zile sărace și grase”, a explicat ea. „Și nu are nimic de-a face cu modul în care mănânc, pentru că mănânc mereu la fel”.

De ce suntem mai subțiri dimineața decât seara

De fapt, creșterea în greutate seara este explicată din punct de vedere medical. În timpul nopții, stomacul nostru digeră mâncarea. Prin urmare, este mai bine pentru un somn de calitate atunci când nu mâncăm nimic gras înainte de a ne culca. În plus, corpul se deshidratează. Prin urmare, este mai subțire și mai ușoară dimineața devreme. Greutatea corporală a unei femei poate crește cu 2-3 kilograme în timpul zilei. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă o creștere a grăsimii corporale, ci reflectă nutriția și stilul de viață.

Dacă mâncați carbohidrați și alimente sărate seara, corpul dvs. va stoca lichide. A doua zi dimineață vei fi puțin mai greu. În plus, nu uitați de modificările hormonale. Dacă oul nu este fertilizat, nivelul progesteronului din corp va scădea și va începe să menstrueze. Ca efect secundar al scăderii progesteronului, mai multă apă este stocată în celule, ceea ce provoacă și balonare.

Ce înseamnă totul pentru tine?

Rețineți că nu ar trebui să vă cântăriți des, dar să acordați mai multă atenție exercițiilor fizice și unei diete regulate și sănătoase. Încearcă să-ți modelezi personajul și să radiezi fericirea. Crede-mă, este mult, mult mai semnificativ.