mancare

10.10. 2010 6:30 Care dintre noi nu ar vrea să aibă un aspect sexy, chiar dacă s-a distrat la o petrecere cu o seară înainte. Somnul, dar și mâncarea de calitate, determină cu ce ochi veți privi lumea.

Dacă vezi mai rău, ochii tăi sunt inflamați, ochiul tău obosit nu îți va oferi niciodată farmec și vei intra în panică în mod inutil, îl vei picta, îl vei colora pentru a arăta natural, dar nu, chiar și un machiaj bun va ajuta ochii bolnavi.

O alimentație adecvată este baza pentru ca ochii tăi să lucreze la capacitate maximă. Ochiul uman este alcătuit din multe părți care funcționează împreună. Stimulii vizuali care ajung în ochii noștri sunt livrați în creier prin impulsuri electrice, unde sunt apoi prelucrați în imaginea pe care o vedem.

Dieta și ochii
Puteți preveni cu ușurință diverse boli și vă puteți îmbunătăți vederea. Toată lumea știe probabil că morcovii sunt mijloacele care ne ajută cel mai mult vederea. Ne îmbunătățește vederea, susține funcționarea corectă a ochiului.

Mănâncă suficient beta-caroten, vitamina A și E. Vitamina A îmbunătățește vederea nocturnă și include alimente precum morcovi, spanac, broccoli, ouă, brânză, dar și unt. Se acumulează în ficat, de unde zincul îl poate elibera mai repede. La rândul său, vitamina E menține vasele de sânge în ochi în stare bună. Fructele precum lămâile, grapefruitul și coacăzele negre conțin vitamina C și flavonoide naturale, care sunt benefice nu numai pentru ochi, ci și pentru bunăstarea generală.

Ai ochii mereu sângeroși? Probabil vă lipsește magneziul. Nu evitați utilizarea excesivă a uleiului de pește. Vă va asigura un echilibru chimic sănătos în ochi, precum și usturoiul.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu