pentru

Tocmai ai început să slăbești și un supliment în baia sau dormitorul tău, fără de care nu-ți mai poți imagina viața, este greutatea? O greseala!

Cinci motive pentru care nu merită cântărit:

Greutatea minte
Muschii sunt mai grei decât grăsimea. Și pentru că grăsimea are nevoie de mult mai mult spațiu decât țesutul muscular, pantalonii strâmți sunt din nou buni după antrenamentele regulate, deși numărul greutății nu s-a schimbat sau chiar a crescut. Un număr lipsit de sens pe scară te poate supăra atât de mult încât uiți să observi schimbări pozitive în corpul tău. Simțiți cum vă simțiți, singurul lucru care contează acum este. Greutatea va spune foarte puțin despre sănătatea sau corpul tău! Cu toate acestea, dacă doriți să vă măsurați progresul cu orice preț, ar trebui să ajungeți la banda de măsurare.

Numerele nu spun prea multe
Puteți avea pantaloni în mărimea 36 în dulap, vă pricepeți și la rochia mărimea XS, dar și pantaloni nr. 40, care îți accentuează frumos coapsele. Și ce urmează?

Greutatea distruge motivația și bucuria
Fiecare zi este bună dacă ești bun cu corpul tău, te miști și mănânci sănătos. Greutatea nu vă va spune că arătați irezistibil într-o fustă nouă.

Greutatea stabilește obiective incorecte
Te antrenezi sincer, mănânci sănătos și nu se reflectă deloc asupra greutății tale? Tentația este grozavă, așa că mănâncă mai puțin și adaugă cardio. Această procedură nu este cu siguranță corectă și nu va aduce rezultatele dorite. Ascultă-ți corpul. Pentru a supraviețui, are nevoie de combustibil, este absolut necesar să mănânci suficient cât să te poți antrena eficient și să lucrezi către rezultate durabile.

Toată lumea are celulită
Găurile inestetice de pe piele nu dispar, chiar dacă slăbești zece kilograme. Amintiți-vă, până la 90 la sută din toate femeile au celulită. Vinovatul este țesutul nostru conjunctiv. Beyoncé, Bella Hadid, cea mai bună prietenă a ta, mamă - toți au celulită.