pozitive

Bucurați-vă de viața offline. Biroul la domiciliu sau izolarea la locul de muncă nu vă vor ajuta. Profitați la maximum de timpul liber și rămâneți într-o dispoziție pozitivă. Avem un TIP 3 + 1 pentru dvs. cum să vă mențineți capul rece și confortul acasă.

1. Viața offline

Omul este o creatură socială. Suntem obișnuiți cu colegii de la serviciu, cu prietenii, cu familia și mai ales cu libertatea. Cu toate acestea, în ultimii ani, mulți dintre noi ne-am „ascuns” în lumea virtuală, am încetat să mai vorbim și să ne bucurăm de momente cu cei dragi.

Verificăm în mod constant e-mailurile de serviciu (chiar și după programul de lucru), uneori ne uităm la Twitter pentru a fi siguri că vom rămâne în imagine și, nu în ultimul rând, difuzăm și pe diferite canale TV care ne spun cifrele infectate cu insidios virus.

Psihicul nostru devine ocupat. Când să ieși din ea? Ce-ar fi să încerci să te deconectezi o vreme, să fii offline cel puțin câteva ore pe zi, să gătești o cină bună cu partenerul tău dintr-o masă sănătoasă sau pur și simplu jucați un joc de societate cu copiii?

2. Lucrezi, dar diferit

Indiferent dacă mergeți la serviciu în mod normal, sunteți în carantină acasă sau lucrați din confortul casei dvs., ceva pozitiv se găsește în toate. Poate dura ceva timp să te obișnuiești să lucrezi de acasă. Trebuie să te duci la muncă? Organizați o competiție cu colegii pentru cel mai original voal! Nu există limite la imaginație. Ai stat acasă în carantină? Ai mult timp pentru toate. Începeți să învățați o limbă străină, citiți cărțile pe care le-ați avut pe listă Cândva în viitor .

3. Economisiți timp

Dintr-o dată ne-am pierdut activitățile obișnuite. Fără fitness, purtarea copiilor la inele, fără pahar de vin în bar. Mulți dintre noi călătorim pentru muncă zilnic și timp de 3 ore. Nu vă pierdeți timpul pe rețelele de socializare, dimpotrivă, încercați să îl folosiți cât mai eficient posibil.

  • Fă-ți timp pentru tine . Pictează-ți unghiile, îmbracă-te cu o mască de păr, redă podcast-urile tale preferate pe care le-ai salvat timp de jumătate de an, începe să slăbești, cam orice ai avut timp pentru.
  • Ia-o ușurel . De exemplu, sertarul de sub pat sau pivniță - adică dacă „Aveți o pivniță?”
  • Începeți să vă exercitați . Andy nostru a făcut un videoclip pentru dvs. cu exerciții pe care le puteți face pe balcon. Sau puteți încerca lecții online de yoga, pilates etc.

Și, în sfârșit, câteva sfaturi împotriva îngâmfării

  1. Amintește-ți copilăria . Amintiți-vă, jucați plimbări cu barca sau curse de cai și pariuri?
  2. Luați un câine sau o pisică și ieși la plimbare, cel mai bun la pădure.
  3. Să ai ceva bun. Bucurați-vă împreună de micul dejun, încercați clătite cu proteine ​​cu nutella de avocado, pregătiți un prânz rapid sub formă de salată de paste .

Și când este cel mai rău, dă-i drumul cântec de la atelierul celui mai popular artist al nostru, care a reușit oricând să facă față unei dispoziții proaste.