@ gabriela1987 moj nazor ked budes brat tab. Și acordați atenție mâncării, faceți exerciții cât mai mult posibil pentru a pierde în greutate, în opinia mea o risipă de bani
Bună, am cântărit dimineața, dar eram în robot, așa că raportez doar acum - am slăbit 0,6 kg, dar din moment ce am cântărit 85,6 și am cântărit 85 kg în masă, așa că acum am exact 85,0, deci există nici o schimbare încă. Nu poți da zece. numere? Dar nu contează, cred că vor fi 84 într-o săptămână, așa că voi aștepta 😉
@jaannuusskkaa la masă vă rog încă 85,0 kg
@ henrieta16 nu contează cum am făcut primul nivel, așa că pot face și al doilea 😀, dar acele mânere pot prelua
@ carrie84 dar știi berea acum că au stors lămâi atât de gustoase și nu dau;) 😝
cu o inundație de 80 de kilograme am 79 de șolduri -3 sâni și abdomen - 1 dacă merge așa, atunci va fi grozav 😀
@ henrieta16 Nu renunț cu talia am primit 5cm așa că și mie îmi place puțin 😀
@ baby124 Spun și eu că o pot face 😉
@ henrieta16 când am început trebuie să terminăm Nu am mai exersat niciodată în fiecare zi, dar acum am început să mă bucur de el 😅 trebuie să o facem
@ baby124 știu asta, și eu. Nu mă mai bucurasem niciodată de mișcare, ca acum. Mă duc doar să exersez în timp ce micuțul doarme și așteaptă cu nerăbdare asta 😀
@ henrieta16 Exersez de obicei pana seara la 18 si apoi ma duc la baie si am o camera
@ zuzu188 salut, imi poti da linkul de unde pot descarca setul julian? sau dacă se numește. 😅 Mulțumesc, aș dori să renunț la apel.
azi nu am transpirat sau respirat la Jillian și mi s-a părut scurt 😀
Stăteam la stația de autobuz când un cunoscut mi-a vorbit, indiferent dacă sunt eu. Arătam de neînțeles, credeam că toată lumea îmbătrânește. dar așa m-am schimbat. Jeho ☹ ☹ Și următoarea sa întrebare m-a întrebat: „ești însărcinată”. Ai câștigat suficient. Observ că am cântărit întotdeauna 50 kg și apoi am cântărit 60 kg. Am slăbit 2 kilograme acum datorită faptului că beau apă în mod regulat (înainte nu am băut aproape deloc deloc), adaug mai mult la o farfurie cu legume și am început să fac mișcare conform DVD-ului Emmy Tekely. Încă 3 kilograme. la 55 kg. asta ar fi suficient pentru mine.