@ marulka83 Bună. Am început tiey din februarie. iar de la 92 kg am acum 71,5 exercise și mișcare și o dietă sănătoasă. Nici nu aveam nevoie de un antrenor. dar vreau să ajung la 61 kg, așa că încep să merg la sală cu un prieten care mă va antrena. până acum am practicat mai ales cardio: alergare, zumba, orbitrek și acum voi adăuga un rapel 🙂 Vă doresc mult noroc, lăsați-l să coboare mai jos 😵 😉
@ anka06 Îmi pare rău, dar nu cred într-un astfel de miracol, sunt o dietă sănătoasă, mișcare sau ceva arzător de grăsimi. 🙂
@ misha666 foarte frumos și a pus-o jos. 🙂 supă adecvată. Am avut un nerv sciatic blocat după ce am născut, trebuie să fiu foarte atent. Nici măcar nu cred în arzătoare 🙂
dar o să mă laud, am pierdut 2cm din tot, am cu 2kg mai puțin 🙂
Mă alătur 🙂 înainte de sarcină aveam 48-50 kg. Am venit de la maternitate de la 54 kg acasă și după 14 luni am 60 kg 😖 😒 deci shup shup kilograme în jos 🙂
nu le-am citit pe toate așa că iubito cum slăbești ? Am cumpărat și o bandă de alergat, dar pot alerga maximum 10 minute pentru că atunci mă doare rana după durerea imperială.
@ evina57 bine o ai cam la fel ca eu doar eu aveam 52 kg inainte de sarcina am ajuns cu 60 kg acum am 58 dupa o luna de slabit, dar coboara incet. cel mai rau este sa nu mananc seara, pentru ca Am fost obișnuit cu asta când copiii au adormit biscuiți 😀 Practic cu copii exercițiile prescrise de la o asistentă medicală de reabilitare.
Bună ziua pisicilor;) Îmi place să mă alătur;) După naștere am cântărit 82 kg, acum am 73,5 kg și 168 cm, mi-am reglat dieta (mic dejun sănătos, zecea fructe, dieta împărțită la prânz și iaurt sau pepene galben la cină) în fiecare seară până la staționare, dar acum stagnez și aș vrea totuși să ajung la min. 68 kg. Sfătuiți ce aș putea conecta.;) Sunt hotărât și cred că va merge în jos;) dar îmi țin degetele încrucișate pentru noi toți;)
Bună ziua, voi păcătui astăzi. O să coac o semință de mac 🙂 așa că aștept cu nerăbdare. Luni voi măsura cât am slăbit. 😉
așa că am ținut toată săptămâna, dar astăzi am fost la petrecere și mi-a părut rău, dar nu se poate rezista când masa este plină de bunătăți. Măsoară și cântăresc mâine și sunt curios cum a ajuns săptămâna aceasta this
salut, mă alătur și eu, sper doar că optimismul meu nu va trece atât de ușor 🙂
după naștere am avut o perioadă lungă de 75 kg la o înălțime de 167 cm. Nu mă mai puteam privi, nu puteam purta nimic. așa că am încercat și mai puțin și mai des și seara nu-mi amintesc. Încă alăptam, așa că nu voiam să fac mișcare prea mult, dar după 3 luni am reușit să slăbesc 10 kg. Nu am înțeles cum am făcut-o. dar apoi sunt încă la locul meu din nou. Merg sâmbătă la o nuntă, așa că am avut motivația să fac din nou ceva cu mine. Am tinut o dieta timp de 2 saptamani si desi am slabit doar 2,5 kg mai bine decat nimic.
Vreau să încep să fiu mai sănătos și să nu mănânc excesiv inutil. cea mai mare ofensă a mea este dulce. uneori am o perioadă în care trebuie să mai împing ceva înăuntru și în afară. și apoi se reflectă rapid pe scară.
cât de des cântăriți pentru că aproape în fiecare zi 😀 și atunci am nervi inutili numai când mâna este mai înaltă.