Nici unul boală nu apare de la sine. Întotdeauna este rezultatul unui stil de viață prost sau decizie gresita, care ulterior ne va afecta sănătatea. Este important să ne gândim la așa-numitele regula trei „S”, care sunt stimulii care cauzează foarte des boli în corpul nostru.

corpul nostru

Alimente

Legat de primul „S” este zicala mea preferată, „ce Îmi realimentez corpul, pentru asta e motorul meu.„Cumpărarea unui vehicul nu este o afacere ieftină, așa că încercăm să-l menținem în cele mai bune condiții posibile, astfel încât să ne servească cât mai mult posibil fără eșec. Încercăm să realimentăm cu benzină de calitate, adăugăm diferiți aditivi la motor, mergem pentru inspecții regulate și altele asemenea. Dar procedăm la fel și cu corpul nostru?

La urma urmei, corpul nostru ar trebui să fie prietenul și ajutorul nostru inseparabil. Din păcate, de multe ori constat că oamenii știu exact cum funcționează motorul în mașina lor și care sunt componentele din ea, dar din păcate nu au nicio idee unde este situat ficatul în corp și cum funcționează.

Atâta timp cât „combustibilul” pe care îl realimentăm în corpul nostru va fi proastă calitate, blindat sau prea chimic, atunci motorul meu de prea multe mile nu va trece ceea ce mă va cauza probleme de sănătate constante.

Gândiți-vă când cumpărați alimente

În acest caz, folosiți doar bunul simț. Citiți etichetele produselor și uneori gândiți-vă la câteva lucruri. Cum ar fi putut fi făcute aceste alimente sau de ce are o perioadă de valabilitate atât de lungă? Grăsimea folosită în biscuiți pentru 1 euro este de bună calitate? Sau este o grăsime întărită de slabă calitate, care poate provoca și înfundarea vaselor de sânge?

Să încercăm să ne întoarcem puțin la cumpărarea dintr-un magazin mâncare de bază iar produsul îl fac eu acasă. Un exemplu tipic este micul dejun sănătos foarte promovat cu musli. Avem două opțiuni.

Le pot cumpăra gata făcute de la un magazin, dar după cum știm din etichetă, majoritatea acestor muesli conțin o cantitate mare de zahăr alb, coloranți și arome. Nu este nimic foarte sănătos la ei în cele din urmă. Sau am o a doua opțiune și adică cumpăr fulgi, nuci, stafide și Voi face singur un mic dejun sănătos. Și așa îmi realimentez motorul cu combustibil de calitate.

Îmbunătățește-ți și domesticeste dieta - corpul tău îți va fi recunoscător! Dacă totuși nu puteți evita alimentele nesănătoase, cel puțin eliminați efectul lor asupra organismului prin administrarea de preparate pe bază de plante. Ideal este ceaiul de dezacidificare, care regenerează ficatul, intestinele, curăță rinichii și sistemul limfatic.

Stres

Stresul este omniprezent. Îndrăznesc să spun că este ciuma modernă a societății umane.. Corpul nostru se străduiește să supraviețuiască prin procesele sale chimice. Din păcate, creierul nu poate distinge dacă este o amenințare fizică reală pentru corp sau doar o proiecție în cap. De exemplu, dacă sunteți amenințat de un animal sălbatic și trebuie să luptați sau dacă vă creați o amenințare în cap cu ingrediente pe care nu le puteți plăti.

În ambele cazuri, se creează o cantitate mare pentru noi hormonii stresului în glandele suprarenale, în special adrenalină. Atunci când nu este utilizată, adrenalina acționează ca o otravă în organism și dăunează altor organe, foarte des glanda tiroidă. Când lupți cu un animal sălbatic, arzi adrenalină, dar în ultimul caz nu este, nu există mișcare!

Cum să evitați stresul

Sfatul general pentru gestionarea stresului zilnic, astfel încât să nu dăuneze corpului nostru, este: circulaţie A din nou circulaţie. Nu va merge foarte bine fără arderea adrenalinei de stres, așa că, de exemplu, o astfel de meditație nu va fi adecvată și necesară la început.

Ca ajutor în stres excesiv putem alege unul preparate naturale. Recomand concentratul de stres și epuizare, care protejează ficatul și rinichii și oferă energie.

Scaune

Se aplică ultima regulă circulaţie. Starea noastră frecventă și numărul tot mai mare de locuri de muncă sedentare este opusul mișcării.

Din paragrafele anterioare reiese clar că ședința - lipsa exercițiilor fizice ne cauzează nu numai supraponderalitate, ci și neînfruntarea stresului.

Marea majoritate a populației suferă de dureri de spate și musculo-scheletice. Ei iau diferite comprimate de durere în loc să le dea și corpului lor 15 - 20 de minute de exerciții fizice pe zi pentru a echilibra dezechilibrul muscular.