Nu știu dacă știi, dar ieri a fost duminică și astăzi, ca de obicei, luni. Dar cu siguranță nu trebuie să uitați că este (din nou) Zece luni. 🙂

Este Zece luni, din care din nou (de aproximativ 654 de ori) începi să faci mișcare, să faci dietă, să nu mănânci dulciuri, să economisești bani, să nu bei alcool, să nu fumezi ...

Totul este grozav și te laud pentru tot și îți dau un punctaj ridicat pentru determinare. Dar dacă începi mâine, motivat azi, dar vine marți sau miercuri, entuziasmul tău pleacă treptat și vine vineri și ești (îmi pare rău pentru expresie) în fund ca zăpada de primăvară, pentru că ești înainte și înapoi unde erai înainte ca ea să fie atât de hotărâtă să-și schimbe viața în bine.

„OAMENII EȘUAGĂ CÂT EȘECUL ESTE ÎN LEI, DAR CE EȘECUL ESTE O PARTE A MODULUI DE SUCCES”.
PAUL MCKENNA

pentru

Deoarece am primit câteva întrebări în ultima săptămână despre găsirea motivației pentru a face mișcare și cum să nu renunț prea repede, am decis să pun împreună cele mai bune 3 modalități de a găsi motivația din nou în cazul în care nu vrei după câteva zile ... 😉 Să mergem!

1. Loveste-te, pisica!

„OSTACOLURILE SUNT CE VEZI CÂND NU ÎNCEPEI SĂ UITI LA DESTINAȚIA DUMNEAVOASTRĂ”.
BRIAN TRACY

Te așezi și te întrebi: „De ce fac asta? Care este obiectivul meu? Ce m-a determinat să o fac? Și cum îmi pot depăși obstacolele? ”Când începi să-ți pui întrebările corecte, atunci ești singurul persoana care are răspunsul la acestea. Sapă adânc în interior și află care este forța ta motrice. Tu ești cel care face cel mai mult pentru tine. Nu vrei să te trezești dimineața, ritmul tău este prea ridicat la locul de muncă, ești mamă, soție, profesor, ... lista continuă ... Orice ai fi, e în regulă. Ei bine, trebuie să fii și tu antrenor personal, și asta în sine! Cu cât ai mai multă grijă de tine, cu atât mai mult iubiri poți pune în viața ta.
Întreb de mai multe ori un practicant novice, „De ce ești de fapt aici?”

"TU SUCCESI!"
DALE CARNEGIE

Și întreabă-te:

Îți place ideea că, după atâta muncă grea, te vor întreba cum ai făcut-o? Sau sunteți aici să atingeți telefonul în timp ce mergeți pe centură și să vă plângeți în permanență tuturor cât de greu este?

MUNCĂ: CÂND VREI URMĂTORUL DIN NOU ÎNCEPEȚI EXERCITAREA, ÎNTREBĂȚI-VĂ, DE CE AȚI GĂSIT PE NIMENI ÎN ACELAși TIMP? CE ESTE CAUZA DECIZIEI DVS.?
ȘI CÂND CUNOȘTI RĂSPUNSUL, HOLD JU ÎN TITLUL A TRAGE-O AFARA ÎNTOTDEAUNA NU VREȚI DIN NOU.
IMPRIMĂ PE LIMITELE TALE!

2. Jurnal!

În viața ca atare, scrisul obișnuit este o alegere foarte bună pentru a opri și a ventila jurnal. Am exact doi! Pentru mine, jurnalul este unul dintre cele mai bune instrumente pentru autocontrol în probleme personale, dar și în exerciții. Este încurajator să aflăm la sfârșitul lunii că de fapt am slăbit în talie, că tocmai mi-am ridicat bicepsul sau că am ridicat mai mult pe moarte.

În plus, jurnalul este, de asemenea, o terapie foarte bună pentru culcare pentru mine, care îmi poate menține mintea concentrată și motivată. Scrieți gânduri importante ale zilei vă poate duce înapoi la sentimente și experiențe plăcute sau interesante chiar și după un timp.

3. Conectează-te cu alte doamne Pink Iron!

Am întâlnit propozițiile odată: „Soțul meu nu mă susține. Familia mea nu mă susține. Nimeni nu mă ajută într-un stil sănătos. Toată lumea îmi sabotează eforturile. "

„OBSTACOLULUI NU MĂ POATE SPARE. FIECARE OBSTACOL NECESITĂ DOAR O DOZĂ MARE DE CURAJ. ”
LEONARDO DA VINCI

Și deci să ne ajutăm reciproc!

Alăturați-vă altor doamne Pink Iron pe pagina de Facebook Pink Iron Lady și începeți să vă împărtășiți călătoria, ideile, rețetele de fitness, sugestii, sfaturi și trucuri cu alte pisici! Nu uitați să adăugați hashtagul #PINKIRONLADY la fotografiile voastre și să deveniți o motivație pentru alții, pisici! 😉