Din când în când, fiecare dintre noi întâmpină probleme, frici, anxietăți, nesiguranțe sau alte sentimente neplăcute. Vă vom spune trei trucuri psihologice care vă vor ajuta să le depășiți și să le rezolvați cu ușurință.

pentru

Având probleme zilnice, dar și pe termen mai lung, deseori pierdem din vedere, suntem tulburați și nu le putem rezolva. Sentimentele neplăcute și problemele nerezolvate ne privează de energie prețioasă, ne schimbă starea de spirit și ne afectează funcționarea generală. Nu toată lumea decide să caute ajutorul unui psiholog, așa că vă oferim trei trucuri pentru a vă ajuta să ieșiți dintr-o situație dificilă.

Când ești îngrijorat de ceva

Aștepți un interviu, o întâlnire neplăcută, ți-e frică de rezultate la medic, rezolvi probleme cu partenerul tău, la serviciu? Sentimentele care ne bântuie pot fi cu adevărat diferite. Un ajutor foarte bun este să pun întrebarea: Cel mai rău care mi se poate întâmpla?

Uneori nici nu putem explica de ce temerile noastre sunt atât de mari. Când ne imaginăm diferitele scenarii care pot urma, simțim o ușurare semnificativă.

Teama de ceva

Ești îngrijorat de ce se va întâmpla când. când mașina ți se defectează, când te îmbolnăvești și nu vii la o întâlnire importantă, când nu ai destui bani pentru ceva și altele asemenea? Pregătiți un plan B. Când veți ști ce să faceți și sunteți pregătiți pentru o situație de criză, veți fi foarte ușurat. Există întotdeauna o soluție și, dacă îți dai seama, vei scăpa de frica și incertitudinea inutile.