8.5. 2020 8:33 Pierde 30 de kilograme în mai puțin de un an și fii la fel de sănătos ca un pește. TACT!
Facem greșeli uriașe atunci când slăbim, motiv pentru care nu funcționează până la urmă. Acordăm prea multă atenție calculului caloriilor, care doar ne stresează. Suntem prea științifici și uităm să ne ascultăm propriul corp, să simțim și să privim cum reacționează la anumite manifestări.
Feriți-vă de exerciții
Ne spun peste tot să exersăm, să exersăm, să exersăm! Dar ca? Ei bine, dacă te antrenezi ca luptător de luptă, vei arăta și ca luptător de luptă. Conform culturii orientale, ar trebui să se facă mai puțin exercițiu, altfel mușchii se vor umfla. Dacă doriți să vă slăbiți corpul, trebuie să-i construiți flexibilitatea și să-l întindeți. Începeți să practicați pilates și yoga. (Articolul continuă în pagina următoare)
- Cum să slăbești 25 de kilograme în mai puțin de un an
- 5 super exerciții pentru o siluetă subțire - plimbare pentru femei
- 5 trucuri grozave pentru cel mai bun exercițiu Este roșu frumos, gustos și nu trebuie să-l gătești ore în șir!
- 5 rețete grozave pentru salate calde
- Cum să ai cât mai puține griji cu tine vara și să fii totuși un make-up artist CHIC Guide