10.1. 2017 Chiar dacă slăbești după Anul Nou, cu siguranță îți dorești să ai la prânz sau la cină ceva pe care nu l-ai pierde, dar în același timp ți-ar plăcea. Salatele calde sunt, prin urmare, o alegere ideală.
Shutterstock
Popular de pe web
Cadoul perfect de Ziua Îndrăgostiților care nu te costă niciun ban: Invită un bărbat la baie și fă ACEST lucru
Tânără vedetă de la Dads Zuzka Kraváriková: Și-a arătat iubitul și asta nu este tot. Wow!
Dacă mănânci prea des 2 alimente preferate, oprește-te imediat! Poate că nici nu știi ce te amenință
Secretul femeilor franceze subțiri și mâncate: SINGURUL lucru care într-adevăr cântărește este dieta DIETĂ!
Misska Šebestová a arătat curbe în costume de baie negre și. FÚ, nu ai nevoie de cuvinte, trebuie să o VEZI
Articole similare
Sfat excelent pentru o cină rapidă: salată de paste cu pui
Legat de subiect
Cum să o facă
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Cum să piardă în greutate
Încercați una dintre rețetele noastre:
Salată caldă cu conopidă și spanac
Avem nevoie:
1 conopidă, 500 g spanac proaspăt, 3 căței de usturoi, ulei, sare, piper negru
Iată cum se face:
1. Demontați conopida în trandafiri și gătiți ușor în apă sărată.
2. Lăsați uleiul să se dizolve în tigaie și prăjiți cățelele de usturoi presate pe ea. Se adaugă spanacul clătit și se lasă să fiarbă.
3. Prăjește conopida fiartă și picurată într-o altă tigaie până se rumeneste, adaugă-o în spanac, amestecă bine și fierbe pentru o perioadă scurtă de timp. În cele din urmă, sare și condimentați după gust.
Salata de paste cu ton
Avem nevoie:
250 g paste, sare, 150 g conserve de morcovi, 120 g mazăre congelată, 80 g porumb conservat, 1/2 bucată de salată, 1 bucată de ardei roșu, 150 g ton conservat, 3 PL ulei de măsline 3 PL oțet balsamic alb, piper negru măcinat, 30 g parmezan ras
Iată cum se face:
1. Gatiti pastele in apa sarata conform instructiunilor. Se strecoară și se clătește sub apă rece. Puneți într-un castron, stropiți cu ulei, astfel încât să nu se lipească. Spălați morcovii și porumbul sub apă curentă și amestecați în paste.
2. Se fierbe mazărea în apă cu sare timp de 3 minute, se scurg și se adaugă la paste. Curățați castravetele, sferturi pe lungime și tăiați-le felii subțiri. Spălați piperul, tăiați-l în jumătate, scoateți miezul și tăiați cubulețe. Strecurați tonul și tăiați-l în bucăți, tăiați salamul în felii subțiri.
3. Se amestecă totul împreună cu pastele, se condimentează cu ulei de măsline și oțet balsamic. Adăugați sare, condimentați și lăsați să se odihnească aproximativ 15 minute. În cele din urmă, presărați parmezan.
Salată de varză cu orez și arpagic
Avem nevoie:
300 g orez gătit cu boabe lungi, 30 ml ulei de susan, 2 roșii, 1 ceapă, 1 varză albă, busuioc și arpagic pentru garnitură, sare, piper negru măcinat
Iată cum se face:
1. Încălziți uleiul într-o tigaie mare, prăjiți ceapa tocată mărunt și varza rasă timp de 2 până la 3 minute.
2. Reduceți temperatura, acoperiți tigaia și fierbeți timp de 4 până la 5 minute până când varza se înmoaie.
3. Apoi descoperi tigaia, ridică din nou temperatura și fierbe lichidul.
4. Se amestecă orezul în amestec și se prăjește o vreme.
5. Ridicăm sferturile roșii, îndepărtăm boabele și le tăiem cubulețe. Adăugați-le în amestec și amestecați.
6. Adăugați sare, condimentați, așezați, așezați în boluri și presărați busuioc tocat și arpagic înainte de servire. La final, ornează cu frunze întregi de busuioc.
Salată caldă de dovlecei pe curry
Avem nevoie:
1 smântână, 1 dovlecei, 1 ceapă, 3 ardei roșii, 4 roșii, 3 linguri de ulei de măsline, 1 linguriță de pastă de curry, 4 căței de usturoi, o grămadă de busuioc proaspăt
Iată cum se face:
1. Se curăță o ceapă și 2 căței de usturoi și se toacă mărunt. Tăiați dovleceii în cuburi. Scoateți semințele din ardei și tăiați-le în fâșii, împărțiți roșiile în octave.
2. Încălziți uleiul într-o oală și prăjiți ceapa și usturoiul pe ea.
3. Se adaugă dovleceii, pasta de curry și sarea. Înmuiați totul într-un loc semi-moale.
4. Se adaugă ardei, roșii și se sotează până când totul este moale.
5. Puneți deoparte amestecul și sarea și condimentați dacă este necesar.
6. Intr-un castron, amesteca smantana cu 2 catei de usturoi presati si busuioc tocat.
7. Serviți salata cu o lingură de iaurt alb aromat și produse de patiserie.
Salată caldă de broccoli cu ou
Avem nevoie: 300 g broccoli, 2 ouă, 20 g ulei, 20 g muștar, 1 ceapă, 1 lingură arpagic tocat, piper negru măcinat
Infuzie: 500 ml apă, sare, 50 ml oțet, 10 g zahăr pudră
Iată cum se face:
1. Tăiați broccoli în trandafiri mai mici, spălați și gătiți până când este moale într-un murăt dulce și acru, care se prepară amestecând ingredientele de mai sus.
2. Selectăm broccoli din murături. Luați aproximativ 100 ml de infuzie, amestecați muștarul și piperul în ea, adăugați ceapa tocată mărunt, arpagicul tocat și ouăle fierte tocate mărunt.
3. Se amestecă cu broccoli într-un castron mai adânc, se condimentează cu sare, sau oțet și zahăr.