Nu toate caloriile sunt identice și la fel de periculoase. Cele care provin din zaharuri sunt cele care afectează cu adevărat scara scării și sănătatea noastră în general.
Nu toate caloriile sunt identice și la fel de periculoase. Cele care provin din zaharuri sunt cele care afectează cu adevărat scara scării și sănătatea noastră în general.
Acest lucru se datorează faptului că declanșează zahărul din sânge și declanșează eliberarea de insulină. Insulina semnalează organismului să păstreze alimentele sub formă de grăsime și să nu descompună cantitățile de grăsime deja stocate.
Vedeți ce ne pot face alimentele sănătoase
ne amăgește și crește-ne zahărul.
1. Cereale cu conținut scăzut de grăsimi
Conțin mulți carbohidrați și multe ingrediente conțin sirop cu mult zahăr.
2. Pastele integrale
Semințe care conțin o cantitate mare de proteine și substanțe nutritive benefice, dar compuse în principal din carbohidrați.
3. Pere
Chiar și zaharurile naturale declanșează eliberarea de insulină. Pere este unul dintre fructele care ne încarcă cele mai multe calorii din zahăr.
4. Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Mulți producători adaugă zahăr la produsele cu conținut scăzut de grăsimi pentru a echilibra gustul.
- Alimentele sănătoase pot fi, de asemenea, dăunătoare
- 10 alimente care nu ar trebui să lipsească în bucătăria dvs. Alimente oneste
- Ce lapte să bei - vacă, capră, soia sau altele Știi care și de ce! Food Food Asianland
- 8 condimente și ierburi cele mai sănătoase pentru a înlocui sarea sau zahărul Grădina noastră
- Allat pentru gurmanzi; Mâncare gustoasă și sănătoasă la prețuri reduse - ulei de măsline extravirgin,