- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
7.00 o ceașcă de cafea neîndulcită
9.00 2 felii de brânză tare, portocală
11.00 1 ou fiert tare
13.00 10 dkg de carne sau salam
15:00 ceașcă de cafea neîndulcită
17.00 1 ou fiert tare, portocaliu
19:00 2 dcl de lapte
7.00 o cană de ceai neîndulcit
9.00 2 ouă fierte
11.00 1 portocaliu
13.00 10 dkg de carne sau salam
15.00 10 kg de legume
17:00 10 kg de brânză tare
19:00 2 dcl de lapte
Ziua 5 PIERDERE -4kg. Apoi o pauză de 14 zile.
Evitați făina, orezul, fripturile, rațele, dulciurile, sucurile.
Puteți pui la grătar, cârnați, carne slabă gătită, puțină pâine, vin alb, portocale, brânză tare, ouă
se presupune că funcționează
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Și Hristos a ținut o astfel de dietă, iar acum arată ca o mamă focă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu am „spus”?:-))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
asta este o prostie de la 4 lire în jos în 4 zile. nici nu știi cum să-ți faci rău corpului cu o astfel de abordare. iar micul dejun ar trebui să fie baza fundului, după care nu ar trebui să simțiți foamea timp de 4 ore și ar trebui să includă atât grăsimi sănătoase, cât și proteine și carbohidrați. și fibre pentru a încetini digestia, deoarece organismul va fi saturat și vom simți ulterior foamea. si sa nu pun cafea neindulcita pe rosii . si timp de doua ore nu stiu doua felii de branza etc. creierul tău nu va funcționa fără carbohidrați . și, în plus, metabolismul tău va intra într-un „mod de economisire” și imediat ce începi este normal să începi să salvezi totul pentru tine . în cazul unei alte „diete de urgență” . așa că dupa parerea mea prost dar cine vrea sa manance asa. Cu siguranta nu il recomand.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
asta e o prostie de la 4 lire în jos în 4 zile. nici nu știi cum să-ți faci rău corpului cu o astfel de abordare. iar micul dejun ar trebui să fie baza fundului, după care nu ar trebui să simțiți foame timp de 4 ore și ar trebui să includă atât grăsimi sănătoase, cât și proteine și carbohidrați. și fibre pentru a încetini digestia, deoarece organismul va fi saturat și vom simți ulterior foamea. si sa nu pun cafea neindulcita pe rosii . si timp de doua ore nu stiu doua felii de branza etc. creierul tău nu va funcționa fără carbohidrați . și, în plus, metabolismul tău va intra într-un „mod de economisire” și imediat ce începi este normal să începi să salvezi totul pentru tine . în cazul unei alte „diete de urgență” . așa că dupa parerea mea prost dar cine vrea sa manance asa. Cu siguranta nu il recomand.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu am vrut să spun așa:-) Am născut trei luni, am luat 17 kilograme (tot cu bunica mea) și acum îi mulțumesc lui Dumnezeu că mi-am dormit greutatea la inundații, dar am mâncat mult mai mult.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
A fost posibil să-l suporti bine, doar un pic cam dur și să-l doresc foarte mult. Nu am nevoie de multă mâncare, nu mănânc mult, dar m-am îngrășat în timpul sarcinii și nu cred că ar trebui să ajung la 120 kg în 10 ani, pentru că dacă mănânci sănătos și la fel timpul fac sport acum, cred că nu ajung așa.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Karoline, cum ai suportat-o? M-aș fi prăbușit de foame în prima zi . Este foarte scăzută de energie și nu vă voi spune cum puteți încetini metabolismul și puteți ajunge ca un corn de 120 de kilograme în 10 ani, pentru că vă spun altfel aici . Dar recunosc că la 17-18 ani țineam și eu asemenea diete nebunești.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Da, da
suntem săraci
deci dieta mea:-)
jumătate de dimineață trandafir graham
prânz-supă sau jumătate din al doilea prânz
cina- in jurul orei 17- paste
M-am mutat imediat doar la prânz, chiar aveam fie o farfurie cu supă, iar dacă nu supa, atunci doar jumătate din cealaltă, de ex. 1 grămadă pură, bucată de carne
Bea multă apă, am băut 4 litri pe zi
fără dulciuri
iar în ceea ce privește masa de prânz, am mâncat și hamburger, cartofi prăjiți, dar totuși doar jumătate
și bineînțeles că am avut și mișcare, dar numai la locul de muncă, în ceea ce privește exercițiul fizic, nu am făcut deloc exerciții, m-am dus ici-colo să patinez, ci doar pentru că este hobby-ul meu.
După prima săptămână este necesar să săriți peste cină, după a doua zece, după al treilea mic dejun, după al patrulea olovrant și, în final, va rămâne doar la prânz
M-am dus imediat la prânz, prima săptămână am fost puțin slăbită, dar mi s-a strâns stomacul, iar după 2 săptămâni jumătate din prânz mi-a fost suficient.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
iubito, știi cum am slăbit? in doua luni 5 kilograme, incat am inceput sa mananc un mic dejun REAL. fructe, sau muesli sau toate acele mese „sănătoase”, dar în mod normal un mic dejun adecvat care mi-a plăcut. parcuri, sau ouă cu slănină prăjită sau orice altceva, și faptul că nu am mâncat corect dimineața și dimineața, așa că nu mi-a fost atât de foame în timpul zilei, și am mâncat în timpul zilei și nu am Atunci nu mi-e dor. la prânz de obicei ceea ce se gătea acasă, la cină ceva mai ușor cu legume sau fructe (și lăsați pe toți cei care vor să spună fructe după-amiaza nu este:)) și nu am făcut nimic! fără exerciții sau altceva. pentru că atunci când nu aveam un mic dejun bun, aveam doar iaurt, așa că îmi era foame și la prânz am reușit să dispun de multe, dar acum în general. )
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
KAROLINE 25
Bună, deci ce dietă ai avut când ai slăbit atât de mult? poti sa scrii mulțumesc