Cu cât știi mai mult, cu atât începi să simți mai mult că majoritatea lucrurilor pe care le pui în gură sunt dușmanii smalțului dinților și ale gingiilor. Adevărat, vestea bună este că puteți lupta împotriva daunelor cu următoarele măsuri pentru a obține o cavitate bucală sănătoasă care să vă ajute să înlocuiți mineralele pierdute, să vă mențineți dinții puternici și să inversați daunele cauzate de bacterii.

sfaturi

Sfatul nr. 1: Aveți zonele periculoase ale dinților protejați

Fluorul face smalțul dinților din ce în ce mai puternic și astfel previne formarea cariilor dentare. Cereți medicului dentist să acopere zonele de risc ale dinților sănătoși (zgârieturi și gropi) prin aplicarea unui strat de etanșare subțire de protecție.

Sfatul nr. 2: Folosiți detergenți interdentari cel puțin de două ori pe zi

Curățarea dinților cu detergenți interdentari elimină particulele alimentare și resturile bacteriene dintre dinți și gingii. Acest lucru reduce probabilitatea ca bacteriile să se instaleze și să se transforme în tartru tare pe care doar un dentist îl poate elimina cu instrumente profesionale.

Sfatul nr. 3: Înlocuirea periuțelor de dinți

Înlocuiți periuța de dinți de 3 până la 4 ori pe an. Utilizați periuțe de dinți cu peri moi, care sunt blândi pentru dinți și gingii și care nu degradează smalțul dinților și țesutul gingival. De asemenea, luați în considerare utilizarea unei perii electrice care vă curăță dinții în mod eficient, dar fără abraziune excesivă.

Sfatul nr. 4: După ce ați mâncat, clătiți gura cu apă de gură

Clătirea cu apă de gură ajută la eliberarea alimentelor prinse în dinți sau între dinți și gingii. Clătirea cu apă de gură cu fluor împotriva cariilor dentare, cum ar fi LISTERINE ®, păstrează dinții protejați.