Baza este combinația corectă de straturi.
Deci, cum să vă protejați de răcelile cronice? Asigurarea termoreglării ideale - care este schimbul de căldură între corpul încălzit și aerul rece în timpul activităților sportive.

este

Este important să nu subestimăm vremea. Este ideal să știi ce vei face. În funcție de temperatură și condițiile meteorologice, determinați corect numărul de straturi. Trei straturi de îmbrăcăminte ar trebui să fie o problemă normală la temperaturi în jurul valorii de zero.

Una dintre cele mai importante este STRATUL DE JOS.
Cu siguranță uita de bumbac (termoreglare slabă, efect de răcire la transpirație etc.). Stratul inferior este important pentru protecția sănătății. Acest strat menține o temperatură constantă prin aspirarea imediată a transpirației din corp. Căldura în exces este transferată în împrejurimi prin transpirație.
Dacă stratul inferior este ales incorect, temperatura scade brusc, mai ales la sfârșitul activității fizice. Răceala cronică, răcelile articulațiilor și ale mușchilor sunt doar una dintre consecințe. Puteți apoi să vă luați rămas bun de la fugă pentru o lungă perioadă de timp. Lenjeria de corp funcțională poate elimina transpirația aproape imediat, are o respirabilitate ridicată și menține corpul cald. Combinația dintre poliamidă și poliester este ideală. Lenjeria de corp funcțională este o chestiune firească.

STRAT MEDIU - izolație termică.
Desigur, trebuie să elimine și transpirația, dar funcția sa principală este izolarea termică. Căldura pe care o produce corpul nu trebuie să scape (mușchii trebuie să rămână calzi). Atunci când alegeți un material, acordați atenție combinației corecte de materiale (poliester, elastan, fleece). Stratul de mijloc trebuie să fie ușor, foarte elastic și să nu restricționeze mișcarea.

La STRATUL DE DEASUPRA rețineți că respirabilitatea va fi limitată în favoarea rezistenței la apă și vânt. Dacă se evită condițiile meteorologice nefavorabile, materiale precum Coajă moale cu respirabilitate ridicată. Izolația termică și respirabilitatea sunt la un nivel ridicat.
În cazul protecției împotriva apei și a vântului, materialele concepute pentru astfel de vreme (Gore-Tex, Windstopper). Avantajul lor este o protecție aproape perfectă, dar o respirabilitate mai proastă (care poate fi utilă iarna).

Sunt un capitol separat ACCESORII - pălărie, bandă, mănuși nu trebuie să lipsească iarna. Cu cât este mai pronunțat, cu atât mai bine (și acest lucru este valabil și pentru îmbrăcăminte). Deoarece probabil nu vom putea rula doar în lumina zilei, să ne ajutăm cu ajutorul LED-urilor și a benzilor reflectorizante.