De ce să beți sucuri proaspete de fructe și legume?

De ce să beți sucuri proaspete de fructe și legume?

beți

Sucurile de fructe proaspete și cocktailurile sunt excelente nu numai pentru gustul lor delicios, ci mai ales pentru conținutul ridicat de vitamine, minerale, enzime vii și alte substanțe importante din punct de vedere biologic. Consumul de sucuri proaspăt stoarse curăță și detoxifică organismul, susține digestia, reduce supraponderabilitatea, elimină oboseala și conferă corpului energie și vitalitate. Consumând sucuri și cocktailuri de fructe și legume proaspete, vă puteți completa cu ușurință doza zilnică de sănătate și, în plus, vă veți bucura excelent.

Citat din cartea „Sucuri proaspete de legume și fructe” Dr. Norman Walker:

„Sucurile proaspete s-au arătat deja la începutul secolului al XX-lea, ceea ce se ascunde în ele. Valoarea lor este acum recunoscută de medici, vindecători și dietetici. Eficacitatea sucurilor este justificată de faptul că alimentele lichide obținute prin separarea substanțelor vitale și a apei de fibre sunt digerate deosebit de repede. Procesele digestive necesare separării substanțelor vitale de fibre necesită munca organelor digestive și a timpului. Digestia fructelor și legumelor întregi are nevoie de energie, iar sursa acestei energii se află în alimente. O parte din dieta „solidă” pe care o consumăm este utilizată ca combustibil pentru a obține această energie. Acesta este răspunsul la o întrebare frecventă: De ce nu ar trebui consumate fructe, salate și legume într-o singură bucată în loc să pregătiți sucuri? "

Abilități de detoxifiere

Sucurile proaspete de fructe și legume au admirabile abilități de detoxifiere și regenerare. În primul rând, acestea sunt surse excelente de apă curată, care este filtrată în structura lor complexă. Aceasta elimină deja una dintre sursele de impurități cu care sistemul digestiv trebuie să facă față zilnic. În plus, toate fructele conțin acizi organici care ajută la eliminarea toxinelor din tractul digestiv. Citricele conțin cel mai eficient compus acid - acidul citric, iar alte fructe oferă unele mai ușoare, de ex. acid tartric, acid malic etc. Unele fructe, cum ar fi portocalele sau merele, conțin și pectină, care poate absorbi grăsimile și toxinele din tractul digestiv.

Legumele cu frunze sunt bogate în clorofilă (o substanță care permite plantelor să obțină energie din lumina soarelui), care are și efecte vindecătoare. Acesta este unul dintre motivele pentru care kaki sau spanacul (crud) sunt atât de eficiente în detoxifiere. Alte legume, cum ar fi roșiile și morcovii, sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de tonere pentru ficat.

Stabilirea echilibrului acido-bazic

Aportul de suc de fructe sau legume are un efect fundamental asupra organismului uman. (Nu vă lăsați păcăliți de faptul că sucul este acru.) Pentru majoritatea dintre noi, acest lucru este benefic, deoarece un meniu obișnuit cu o cantitate mare de proteine ​​și alimente procesate duce la supraacidificarea cronică a corpului nostru. Pentru buna funcționare a acestuia, corpul uman are o valoare de pH limitată, deplasându-se la pragul scalei de bază. Chiar și un singur pahar de suc de fructe sau legume pe zi vă va ajuta să restabiliți echilibrul acido-bazic al corpului, care stă la baza sănătății dumneavoastră.

Confort versus sănătate

Există succese fenomenale în întreaga lume în a ajuta organismul să scape de boli și disconfort printr-o dietă crudă. Cu toate acestea, oamenii încă nu sunt suficient informați cu privire la valoarea nutrițională și puterea de vindecare a sucurilor proaspete de fructe și legume. În zilele noastre, omul este foarte confortabil și uită de sursele primordiale, naturale ale vieții. Deși este conștient de utilitatea lor, consumul de suc proaspăt în forma sa originală se află, de obicei, în fundalul interesului său. Suntem capabili să ne facem timp pentru hobby-urile noastre, pentru televiziune etc. Dar pentru a face un efort pentru a atrage nutriția din surse de cea mai înaltă calitate, nu este. Preferăm să ne limităm la semifabricate, conserve, produse finite, diverse tipuri de fast-food, conserve cu băuturi fizzy. și veșnice căni de ceai și cafea.

Recent, pentru liniște de conștiință, obișnuiam să completăm meniul nostru cu multivitamine și pastile minerale. Desigur, acești înlocuitori sunt justificați, dar în niciun caz nu pot înlocui confortabil fructele și legumele proaspete. Sucurile proaspete de fructe și legume pot elimina deficiențele nutriționale actuale. Acestea furnizează nu numai o mulțime de vitamine, minerale și alți nutrienți, dar purifică și creează un echilibru vital acido-bazat pe tot corpul. Sucurile naturale au efecte mult mai benefice și mai complexe decât unele pastile multivitamine.

Calitatea casei

Odată ce ai gustat propriul suc de casă din fructe și legume proaspete, vei constata că băutura care curge din storcătorul tău nu poate fi comparată cu lichidul vândut în magazine. Sucurile de casă nu conțin ingrediente și nu le lipsește nimic. Este 100% suc.