Nu voi uita niciodată momentele de după naștere, când prietenii, cunoscuții și mulți din familia mea au venit să mă vadă, să-mi vadă bebelușul. Nu voi minți când spun că dezbaterea cu ei sau distracția lor a necesitat multă energie la scurt timp după naștere. Dar nici acesta nu ar fi cazul.

sfaturi

Cel mai rău lucru pe care l-am îndurat a fost discuția oamenilor fără copii despre modul în care bebelușul încă dormea ​​și cât de bine mi-a fost să stau acasă toată ziua și puteam să stau. Au trecut câțiva ani și am văzut aceste femei având copiii lor. Nu sunt răutăcioasă, dar le-am amintit cu blândețe de vremurile când au venit la mine și nu am înțeles de ce arăt atât de epuizat când cel mic încă mai doarme.

Fără mod.

Dacă ai devenit deja mamă, știi foarte bine că nu vei dormi prea mult în primele săptămâni și luni. Nou-născuții nu au simțul modului de zi, trebuie să-l învețe, precum și trebuie să învețe să doarmă mai mult noaptea. Deoarece majoritatea mamelor alăptează atunci când cer, poate fi liniștit la fiecare două ore, chiar și noaptea.

Fiica mea era un tată mare, cerea lapte la fiecare oră și jumătate și nici măcar noaptea, așa că nu se vorbea prea mult despre somn. Reambalarea și alte îngrijiri - nu este de mirare că o femeie nu poate ajunge din urmă și nu poate face altceva.

Dorm mult, dar incoerent

Dar să revenim la somnul nou-născutului. Este adevărat că nou-născuții dorm în total 16-17 ore pe zi, dar nu dorm niciodată mai mult de două până la patru ore în total - nici măcar noaptea. Multe mame trebuie să fi fost la fel de „norocoase” ca mine că copiii lor au dormit după douăzeci de minute.

A fost modificat ulterior. Într-un timp atât de scurt, nu poți nici să gătești, nici să faci curățenie, nici să te odihnești, trebuie să faci totul în etape. Până în prezent, îmi amintesc cum am planificat ce să fac repede când fiica mea a adormit.

Atac asupra părinților

În orice caz, un astfel de regim înseamnă un singur lucru: somnul mult dar foarte neregulat al unui copil este un program foarte solicitant și plictisitor pentru un adult. Deoarece trebuie să răspundem la stimulii unui nou-născut care depinde sută la sută de noi, este logic să nu dormim câteva săptămâni sau două ore de gust dacă nu avem un ajutor de încredere cu care putem lua se întoarce.

De ce este așa?

În timp ce un adult are neapărat nevoie de câteva ore de somn neîntrerupt pentru calitatea vieții sale, ciclurile de somn ale nou-născuților și ale bebelușilor sunt semnificativ mai scurte decât ale noastre. Copiii petrec mai mult timp în faza REM a somnului, ceea ce este important pentru dezvoltarea extraordinară a creierului lor. Cu toate acestea, fazele REM ale somnului sunt mai ușor perturbate și, prin urmare, nu se poate aștepta ca copilul să doarmă mult.

Șase până la opt săptămâni

În această perioadă, majoritatea copiilor încep să doarmă mai puțin ziua și mai mult noaptea, obișnuindu-se cu regimul de zi și de noapte. Desigur, nu ne putem aștepta ca un copil să nu se trezească pentru a se hrăni sau să se calmeze cel puțin o dată sau de două ori pe noapte. În această perioadă, fazele somnului mai adânc se adâncesc.

Patru până la șase luni

De obicei, în această perioadă, copilul poate dormi opt până la doisprezece ore peste noapte. Cu toate acestea, unii continuă să se trezească noaptea până la vârsta de câțiva ani. Este important să-i ajutăm să-și învețe tiparele de somn, instilând obiceiuri bune de somn încă de la naștere. Totuși, trebuie să învățăm și - este important să cunoaștem manifestările copilului în diferite situații, să îi putem estima oboseala, somnolența, boala, iritabilitatea.

4 sfaturi dovedite - cum să vă ajutați copilul să doarmă:

1. Semne de oboseală

Depinde de tine să înveți să recunoști semnele oboselii la copilul tău. În momentul manifestării lor, cel mai bine este să-l adormiți. De obicei oboseala se manifestă prin nervozitatea, iritabilitatea copilului, își freacă ochii, își pune capul pe o parte.

2. Diferența dintre zi și noapte

Unii copii sunt bufnițe de noapte și este important să îi învățați modul zi și noapte de la naștere. Nu se poate realiza în primele zile, dar încă de la aproximativ două săptămâni, ar trebui să-l înveți să știe diferența dintre zi și noapte. În timpul zilei, păstrați-l într-o cameră luminoasă, unde puteți auzi diverse sunete obișnuite ale zilei și comunicați cu ea. Noaptea, nu vă jucați cu el, nu comunicați, folosiți doar lumină slabă și ar trebui să fie în cameră cât mai liniștită posibil. Curând se dovedește că noaptea este pentru dormit, nu pentru dezbateri și jocuri.

3. Rutina de somn

Această temă veșnic răsucită este încă una dintre cele mai eficiente modalități prin care un copil poate afla că este timpul de somn. Indiferent dacă ritualul dvs. constă în scăldatul înainte de culcare, citirea unui basm, cântarea unui cântec de leagăn sau altfel - ar trebui să se încheie cu o gură de noapte bună și somnul bebelușului în propriul său pat. Nu este bine să-i înveți pe copii să efectueze ritualuri - cum ar fi să-i adormi pe mâini, să te plimbi prin apartament sau să fluctuezi. Mai târziu, este posibil să aibă probleme să adoarmă fără ea și cu siguranță încă nu poți. La fel, bebelușul nu ar trebui să adoarmă pe sân, deși o fac multe mame. Este o călătorie plăcută către țara viselor, dar înțărcarea va fi și mai rea.

4. Lasă-l să încerce să adoarmă singur

La vârsta de 6 până la 8 săptămâni, este momentul potrivit pentru a-i oferi bebelușului posibilitatea de a dormi singur. Pur și simplu vedeți când este somn, dar încă sus - puneți-l în pătuț. Este posibil să nu funcționeze pentru prima dată, dar mulți copii vor învăța să adoarmă relativ repede.