Ingrediente pe 1 portie:
| Ceapă | 1 bucata |
| Usturoi | 2 cuișoare |
| Ulei de masline | 10 ml |
| Brânză de tofu | 150 g |
| Cimbru | 1 g |
| Sare | 1 ciupire |
| Piper | 1 ciupire |
| Rozmarin | 1 g |
| Sos de soia | 1 g |
| frunza de dafin | 1 bucata |
| Condimente noi | 1 lingurita |
Tofu este un substitut popular al cărnii vegetarieni și vegani. Este fabricat din soia și poate fi preparat în diferite moduri gustoase.
Mai întâi ești pregătiți marinada. Începeți prin turnarea uleiului de măsline într-un castron mediu. Adăugați ceapa curățată și tocată mărunt și usturoiul zdrobit. Apoi adăugați ierburile și condimentați cu condimente și sos de soia.
Tăiați tofu în cuburi și puneți-l în marinada rezultată. Se amestecă și se lasă în marinată câteva ore, cel mai bun pe timp de noapte.
A doua zi, îndepărtați tofu, lăsați să picure din ulei și viguros prăjiți într-o tigaie fierbinte.
Practic orice este potrivit ca atașament. Sunt delicioase, de exemplu cartofi la cuptor sau simplu salata de legume.
Deblocați conținut exclusiv
Introduceți e-mailul pentru a dezvălui întregul articol și obțineți:
- Descoperă toate articolele ascunse în conținut exclusiv
- Toate valorile nutriționale și detaliile pentru rețete individuale
- Meniuri gratuite sau una dintre cărțile noastre electronice
- Informații regulate despre știrile de pe site-ul web și evenimentele partenerilor noștri