Video despre sănătate și medicină: Nissinen parhaat 3 și 4 - Lahko și Haastattelu (februarie 2021)

pentru

Mâncărimea este unul dintre cele mai grave simptome ale psoriazisului, dar singura voință nu este întotdeauna suficientă pentru a preveni zgârierea.

Am aflat că anul acesta Fundația Națională a Psoriazisului vorbește despre luna august a conștientizării psoriazisului ca luna acțiunii psoriazisului. Luna aceasta este pentru a ajuta persoanele care trăiesc cu psoriazis să trateze și să gestioneze mai bine starea lor.

Îmi place trecerea la acțiune, deoarece tind să întârziez să fac față schimbărilor demult întârziate, inclusiv cele legate de sănătatea mea și. În plus, și acordarea unei atenții sporite nevoilor tale duce în mod natural la oportunități de a crește gradul de conștientizare și de a corecta neînțelegerile despre afecțiunile psoriazice.

Decizia de a lua măsuri ridică, de asemenea, întrebarea cu privire la ce măsuri ar trebui să luați pentru a gestiona mai bine psoriazisul. Citirea articolelor sau învățarea despre experiențele altora vă poate ajuta cu siguranță. Verificarea medicului poate fi cel mai important pas înainte de a începe orice nou sau de a vă schimba planul de tratament.

Cu toate acestea, această provocare vine cu depășirea sfatului bun sau a instrucțiunilor medicului. Dacă este nevoie de prea mult timp sau efort pentru un anumit tratament, probabil că îl voi opri. Acțiunea va deveni din nou inactivă. Dar, datorită experienței mele în cercetarea diferitelor sfaturi de îngrijire a psoriazisului, am găsit modalități de a depăși provocările și de a le face să funcționeze pentru mine.

Am venit cu o listă cu patru sfaturi „bune, dar grele” pentru gestionarea psoriazisului. Aici sunt ei:

1. Se hidratează după scăldat

Abia acum vreo 10 ani am înțeles importanța. Apoi am auzit despre eficacitatea utilizării emolienților în termen de trei minute de la un prosop.

Scăldatul poate scăpa de uleiurile de pe piele, dar cremele și unguentele sunt folosite imediat după prinderea umezelii. Compoziția acestor substanțe după dușuri a devenit un obicei despre care m-am simțit bine.

Apoi am decis să folosesc cronometrul telefonului atât timp cât mi-a trebuit să aplic crema pe tot corpul meu. Pentru prima dată, a durat mai mult de cinci minute. Nu-mi venea să cred cât de repede au trecut minutele. Trebuia să mă asigur că crema este gata să meargă înainte de scăldat, sau se va pierde prea mult timp căutând, pompând pompa sau scoțând un recipient nou.

Am accelerat aproximativ procesul de hidratare. A durat 2 minute și 50 de secunde. A rămâne hidratat nu este un sport olimpic, ci necesită pregătire și angajament.

2. Luați dușuri scurte și reci

Umezeala după scăldat este bună, dar este la fel de importantă. Este din nou o problemă cu uscarea pielii.

Nu sunt tentat să fac dușuri fierbinți în această vară. Și nu pot obține suficientă apă rece în timpul unui val fierbinte! Dar într-o noapte rece de iarnă, dușul meu călduț se simte rece. Pentru a înrăutăți lucrurile, trebuie să aplic apoi creme și medicamente topice în baia rece.

De atâtea ori am început să fac duș cu apă călduță doar încet pentru a ridica temperatura până la cada cu hidromasaj. Când am scris odată despre dușurile scurte și călduțe, un comentator a spus că ar putea renunța la îmbunătățirea psoriazisului, dar nu și la dușurile fierbinți în timpul iernii. Am decis să fac un duș fierbinte din când în când, dar aș încerca să mențin temperatura cât mai ridicată posibil.

3. Evitați zgârieturile

Mulți oameni consideră că psoriazisul este unul dintre cele mai grave simptome pe care le pot întâlni. Și majoritatea știu că zgârierea acestor plăci roșii și leziuni nu face decât să agraveze inflamația. Este prudent să nu zgâriem.

Deci, de ce atunci când îmi spun să nu zgâri, dorința se intensifică? Când voința mea se slăbește, voi zgâria până când devine roșie și chiar sângerează.

Oamenii îmi spun să nu mă scarpinez. Am auzit-o de la familia mea și odată la o întâlnire de biserică cineva mi-a spus să nu mă scarpinez. M-am simțit jignit, deși știam că au dreptate.

M-am trezit cu frunze însângerate de la zgârieturi. Când dorm, nici nu pot să spun că nu mă scarpinez. „Nu zgâriați” se încadrează cu siguranță în categoria ușor de spus, dar dificil de utilizat, a tratamentului pentru psoriazis.

Numai voința nu este suficientă. Cremele hidratante și câteva medicamente topice mă ajută, iar recent medicul meu mi-a prescris un antihistaminic pentru a ajuta la zgârieturile nocturne. Mai multe sfaturi vă vor ajuta cu acest aspect al psoriazisului în articol.

4. Fiți deschis medicului dumneavoastră

Inainte de. Când medicul mi-a spus să trec peste haine umede peste noapte cu terapie cu înveliș umed, cred că „Ți-e ușor să prescrii, dar sunt ore de muncă din partea mea!” Cum îi pot spune medicului meu?

„Fii sincer cu medicul tău” este un sfat extraordinar, dar nu este întotdeauna atât de ușor. Medicii de multe ori nu au suficient timp pentru discuția necesară pentru o comunicare completă. Medicul meu are mai mult timp cu mine, dar asistentele îi reamintesc să trimită un alt pacient dacă durează prea mult.

În timpul anului, au vrut întotdeauna să le spună medicului lor, dar nu au putut sau nu ar trebui. Mulți oameni care trăiesc cu psoriazis au recunoscut dificultăți în comunicarea cu profesioniștii medicali ocupați. Medicii sunt într-o poziție de autoritate și pot fi intimidați. Este o contradicție majoră cu ceea ce spune medicul dumneavoastră atunci când simțiți că știți altfel?

În ciuda acestor provocări, am lucrat pentru a dezvolta tipul de relație necesar pentru a lucra îndeaproape cu un medic. Cu toate acestea, nu vine de la sine.

chiar funcționează. În această lună de psoriazis, vreau să am mai multă grijă și să îmi gestionez boala psoriazică. Cu toate acestea, actoria poate fi mult mai dificilă și mai complexă decât atacarea unei liste simple de sarcini. Țineți cont și aflați ce funcționează pentru dvs.

Howard Chang a trăit cu psoriazis sever încă din copilărie. El a scris despre experiența sa în Dr. Ask și pe site-ul său web.