Tendințele din industria modei se schimbă în fiecare sezon, dar un lucru va fi întotdeauna pe curs - o piele curată, strălucitoare, tânără și cu aspect sănătos. Alegeți un nume în funcție de „gustul” dvs., dar baza rămâne aceeași. De remarcat, de exemplu, tururi de case de modă precum Marc Jacobs, Burberry, Calvin Klein sau Victoria Beckham. Numitorul comun pentru sezonul JAR/VARĂ 2018 este „machiajul nud”.

răsucit

Spui, este o chestiune de gene bune și produse scumpe. În rândurile următoare, vă vom convinge că există altceva care este cel puțin la fel de important, dacă nu chiar mai important decât produsele scumpe sau echipamentul genetic bun. Pe scurt - esti ceea ce mananci. Deci măcar pielea ta. Nu mai ești adolescent și te întrebi de ce acele erupții dezgustătoare nu dispar și nu dispar chiar dacă îți urmezi îngrijirea pielii? Poate e mâncare!

Alimentele sănătoase sunt descompuse în organism în vitamine, minerale și aminoacizi, din care corpul tău stă la baza unei pieli strălucitoare și curate. Este posibil să fi observat pentru tine că atunci când mănânci nesănătos și mănânci o mulțime de alimente foarte procesate, pielea îți pierde elasticitatea și adesea apar erupții inestetice. În pașii următori, veți citi ce alimente ar trebui să consumați des și, dimpotrivă, ce alimente ar trebui evitate în acnee.

STOP LAPTE!

O dietă cu un indice glicemic scăzut s-a dovedit a fi foarte benefică pentru pielea predispusă la acnee. Încercați să limitați zahărul și să includeți mai multe alimente bogate în nutrienți în dieta dumneavoastră. Aveți garanția că veți observa diferența. Există studii din ce în ce mai populare care identifică laptele și produsele lactate ca fiind cauza acneei. Se spune că hormonii conținuți în lapte au un efect asupra acestui lucru.

BETA CAROTEN

Cea mai bună alegere pentru dvs. va fi să consumați legume de diferite culori care conțin beta-caroten. Doza recomandată este de o jumătate de cană de legume galbene, roșii și portocalii pe zi.

ZINC

Carnea roșie, păsările de curte, leguminoasele, nucile sau semințele conțin o altă super-substanță care ajută în lupta împotriva acneei - zine. Poate „ține sub control” eliberarea hormonilor masculini responsabili de dezvoltarea erupțiilor neplăcute și, de asemenea, accelerează vindecarea rănilor. Nu puteți face un pas alături luând zinc sub formă de suplimente nutritive.

LITRI DE APĂ!

În cele din urmă, cheia succesului este un regim de băut sub formă de apă pură și ceaiuri din plante. Merită să aplicați o rețetă veche bună - cel puțin 2 litri de lichide neîndulcite pe zi și pielea dvs. este garantată să vă ramburseze.