care

BRATISLAVA, 10 martie (WEBNOVINY) - Condițiile existente în care trăim, sau mai bine zis vremurile moderne, aduc diverse boli și tulburări hormonale. Mulți experți cred că majoritatea oamenilor au un grad mic de dezechilibru hormonal. Sunt destul de frecvente și în majoritatea cazurilor sunt cauzate în principal de stilul de viață.

Dezechilibrul hormonal este explicat ca o anomalie în echilibrul hormonilor care are efecte vizibile asupra sănătății și bunăstării. Dacă bănuiți că aveți un dezechilibru hormonal, ar trebui să consultați un medic și să primiți sfaturi de la un specialist.

Coloranți artificiali

Deși culorile artificiale din alimente par inofensive, ele vă pot distruge hormonii. Majoritatea sunt fabricate din ulei, despre care se știe că perturbă funcțiile endocrine. Pentru a le evita, alege produsele care nu conțin culori adăugate sau cele extrase din fructe sau legume.

Păsări de curte

Este un fapt faptul că păsările de curte sunt bune pentru inima ta, dar pe de altă parte este inadecvată dacă ai un dezechilibru hormonal. Hormonii nu sunt provocați direct de păsări, ci de dieta lor. Estrogenul apare în mod natural în furajele cu soia. Hormonul ajunge în carne în doze mari. Încercați să înlocuiți păsările de curte cu pești sau carne de vită de la animale hrănite cu iarbă.

Produse lactate

Calciul și vitamina D sunt doi nutrienți foarte importanți, dar asta nu înseamnă că sunt cea mai bună alegere pentru dvs. Potrivit studiilor recente, consumul regulat de produse lactate nu poate provoca numai estrogen ridicat, ci și crește riscul de cancer. Uitați-vă la zonele lumii cu cel mai mare consum de lapte și produse lactate și veți găsi cea mai mare incidență a cancerului de sân și a tumorilor reproductive feminine.

Produse din soia

Când vine vorba de dezechilibre hormonale, soia este unul dintre cei mai prolifici autori. Soia este bogat în substanțe care nu doar imită estrogenul uman, ci și suprimă funcționarea glandei tiroide, un sistem de control hormonal superior. Consumul regulat de soia duce la disfuncții hormonale, schimbări ale dispoziției, depresie, infertilitate, creșterea grăsimii și pierderea masei musculare. Experții recomandă înlocuirea laptelui de soia cu alt lapte adecvat, ulei de cocos în loc de margarină și proteine ​​din orez în loc de proteine ​​din soia.

Lemn dulce

Dacă utilizați lemn dulce și vă întrebați de ce ați avut simptome de dezechilibru hormonal, acesta este probabil răspunsul dvs. Cercetările au arătat că proprietățile estrogenice ale lemnului dulce sunt chiar mai puternice decât contracepția. De fapt, sunt atât de puternici încât lemnul dulce este chiar investigat pentru a fi utilizat ca medicament anti-testosteron. Deși bomboanele de fenicul și anason au efecte estrogenice, acestea nu sunt foarte puternice și reprezintă o alternativă adecvată.