În timpul sarcinii, avem tot felul de sentimente, adesea amestecate într-un singur cocktail: trăim bucurie și îngrijorare în același timp, așteptăm cu nerăbdare, dar suntem încă puțin speriați.

multe

Frica este o emoție puternică,

care va apărea, indiferent dacă este sarcina noastră principală sau oricare alta. La început, de obicei nu știm la ce să ne așteptăm, avem de-a face cu noi înșine teama de nou și necunoscut. În timpul celei de-a doua sarcini și a celor următoare, putem fi îngrijorați de modul în care vom reuși să supraviețuim unei sarcini cu un copil mic, cum va fi când vom mai fi unul dintre noi.

Frica în sine nu este deloc rea. Este chiar util. Este radarul nostru. Ne încetinește, ne face să ne oprim, să gândim. Nu ne va lăsa să riscăm fără cap. Ne concentrează atenția în direcția corectă. Desigur, nu trebuie să lăsăm frica să ne controleze complet. Dacă o abordăm cu înțelepciune, ne va păstra în siguranță.

Îngrijorat că suntem pregătiți pentru copil

Deși majoritatea copiilor din latitudinile noastre sunt planificați și doriți, concepția unui copil ne poate face să ne îngrijorăm dacă suntem pregătiți pentru un copil. Nu numai matur intern, ci și suficient de material, asigurat financiar. S-ar putea să ne îngrijorăm că ne vom pierde slujba în timpul sarcinii sau după naștere sau că vom putea avea grijă de copil.

Nu întâmplător nu este niciodată momentul potrivit pentru un copil. Nu va fi niciodată ideal ca în visele noastre. Pur și simplu, copiii vin când vor și noi suntem singura siguranță pe care o au pentru ei.

Teama de a nu pierde copilul

În primele săptămâni de sarcină, când riscul de avort spontan este mai mare, multe femei își fac griji că își pierd copilul. Cele mai multe avorturi au loc în perioada menstruației așteptate. Motivele rămân de obicei necunoscute.

Acestea sunt lucruri între cer și pământ pe care nu le putem preveni de obicei. Nu este în mâinile noastre, trebuie doar să o acceptăm. Îngrijorarea sau frica nu vor schimba nimic. După a douăsprezecea săptămână de sarcină, riscul de avort spontan scade și femeia poate respira.

Îngrijorare pentru sănătatea copilului

După confirmarea sarcinii, începe o examinare pentru caruselul gravid, inclusiv așa-numitul Testele AFP, care este un diagnostic axat pe probabilitatea apariției bolilor genetice (în special sindromul Down). Cu toate acestea, poate încărca și stresa o femeie însărcinată, doar așteptarea rezultatelor examinărilor nu mai este plăcută.

Dacă rezultatele AFP nu rezultă bine, medicul va sugera cel mai probabil o examinare mai detaliată, amniocenteza, care se efectuează cel mai adesea în 15-16. săptămâni de sarcină, ceea ce înseamnă o altă dată în frică și incertitudine.

Dacă o femeie este convinsă că va accepta bebelușul cu tot așa cum este, poate decide să refuze aceste examinări și să nu se streseze inutil.

Teama dacă vom putea pregăti totul pentru naștere

În ultimul trimestru, pe lângă oboseala din burtă mare, există și nerăbdare, astfel încât să putem fi în finală cât mai curând posibil și să ne ținem bebelușul în mâini. Dar, în același timp în care copilul așteaptă cu nerăbdare, poate exista panică, indiferent dacă vom putea pregăti pentru bebeluș tot ceea ce credem că va avea nevoie atunci când se va naște.

Unele femei sunt afectate de așa-numitele sindrom de cuibărit, curățați, faceți cumpărături, pregătiți echipament, geantă de maternitate etc. Este un comportament complet natural, dar este totuși bine să ne gândim la ceea ce am putea lăsa altora. De exemplu, ne putem odihni pentru moment.

Teama de naștere

Una dintre cele mai puternice temeri este frica de naștere, frica de viață, de copil, frica de durerile de travaliu. Unele femei suferă de anxietate de la naștere (așa-numita tocofobie).

Presiunea informației nu contribuie la bunăstarea mamei pentru prima dată, în special - se vorbește mult despre naștere în mass-media, se discută nivelul obstetriciei noastre, opiniile și experiențele mamelor pot fi găsite și pe forumurile de internet și cele mai multe dintre ele nu sunt foarte favorabile.

O bună pregătire psihofizică pentru naștere, care poate schimba punctul de vedere al nașterii ca experiență intimidantă și traumatică, poate ajuta la descompunerea fricii. Este bine să aflați despre naștere, deoarece are loc de obicei, în ce etapă se întâmplă.

Dacă ai ocazia, vizitează maternitatea unde vei naște și vezi cum arată acolo. În timpul nașterii, prezența unei persoane apropiate ajută - poate fi partenerul tău (dacă tu și el o dorim) sau o altă persoană apropiată pe care vrei să o ai la naștere, doula.

Vizualizează-ți nașterea. Gândește-te pozitiv la el, că totul merge în cea mai bună ordine. Din momentul în care ajungeți la maternitate, sunteți îngrijit de doctori și moașe drăguțe, dumneavoastră și bebelușul dvs. sunteți în siguranță.

Rețineți că corpul unei femei este înțelept atunci când naște, producând un întreg cocktail de hormoni (oxitocină, prolactină, beta-endorfină, adrenalină, norepinefrină) care va ajuta procesul natural al nașterii. Bebelușul cooperează și în timpul nașterii, se pregătește și pentru naștere și antrenează mișcările care îl mută în timpul nașterii.

Gândurile sunt un lucru puternic, dacă vă concentrați asupra gândirii pozitive, pentru totdeauna, se va întâmpla.