045/55 11 397 sau 045/55 19 373

Adăugat: 15.02.2016 10:30:00 AM

15 februarie 2016

În prezent, postul este o chestiune foarte individuală. În familiile mai credincioase, este încă observat, deși nu la fel de strict și ortodox ca în trecut. Dar această perioadă de post este încă potrivită astăzi pentru vindecarea meniului, pentru o alimentație mai moderată, pentru includerea mai multor legume în dietă, renunțarea la alimentele grase nesănătoase și reducerea dulciurilor. Unii oameni folosesc postul pentru a curăța corpul și consumă mai multe alimente care ajută la detoxifierea organismului. Vă oferim posibilitatea de a vorbi cu mesenii dvs. și de a le crește gradul de conștientizare a alimentației sănătoase. Alimentele de detoxifiere, adică alimentele care ajută la curățarea și vindecarea organismului, sunt semințele de in, varza, orezul cu cereale integrale, iaurtul, sfecla roșie, morcovii, merisoarele, sparanghelul și patrunjelul. Amintiți-vă că majoritatea acestor alimente le puteți găsi și pe rafturile depozitului nostru, deși nu sunt proaspete. Dar o astfel de varză nu poate fi nici măcar comparată cu o frunză de varză. De asemenea, vă putem recomanda marca de sfeclă roșie EDEN. Veți afla despre efectele sale uimitoare asupra sănătății în următoarele rânduri ale acestui articol. De asemenea, vom publica treptat pe site-ul nostru rețete adaptate direct nevoilor cantinelor școlare în care se află aceste alimente.

modern

Seminte de in

Semințele de in sunt pline de sănătate și sunt antioxidanți importanți. Acestea conțin grăsimi bune, vitamine și minerale. Au un efect de vindecare asupra întregului corp și protejează celulele. Sprijină sistemul imunitar. Ele ne detoxifică corpul și au un efect foarte pozitiv asupra sistemului digestiv. Acestea accelerează metabolismul, scad colesterolul și curăță ficatul și rinichii. Semințele de in sunt folosite pentru a produce ulei de semințe de in, care este un aliment foarte valoros în timpul postului. Are efecte excelente asupra corpului uman și chiar și semințele de in procesate în acest mod sunt benefice pentru a fi incluse în meniu.

Varză

O altă mâncare excelentă pe care am menționat-o de mai multe ori în articolele noastre este varza. Indiferent dacă este crudă sau fermentată, varza este făcută pentru sănătatea noastră. Vechii romani o considerau un medicament. Are multă vitamina C și conține, de asemenea, o substanță care are un efect preventiv împotriva bolii Alzheimer. Previne depozitarea grăsimilor pe organele interne, ceea ce este foarte periculos pentru sănătatea noastră. Încetinește îmbătrânirea și, datorită seleniului pe care îl conține, ajută și la scăderea tensiunii arteriale. Varza are o mulțime de fibre, care ajută la menținerea unei microflore intestinale sănătoase și facilitează digestia. Varza este într-adevăr un panaceu și cu siguranță nu ar trebui să lipsească din meniu, mai ales în lunile reci de iarnă.

Orez integral

O garnitură importantă din meniu este orezul. Cu toate acestea, orezul nu este ca orezul, iar orezul cu cereale integrale este foarte excelent. Orezul în sine este, după cum se spune, un superaliment. Provoacă puține alergii, este potrivit pentru diete și este utilizat și pentru diverse probleme digestive. Nu conține colesterol și este plin de proteine. Dacă doriți să vă alimentați corpul cu suficienți aminoacizi, asigurați-vă că mâncați orez cu cereale integrale. Orezul din cereale integrale este un miracol pentru buna funcționare a intestinului gros. Cu toate acestea, combate, de exemplu, bolile renale și scade tensiunea arterială ridicată.

Iaurt alb

Iaurtul alb are efecte surprinzătoare asupra sănătății și frumuseții corpului uman. Efectele sale benefice asupra pielii sunt cunoscute în multe culturi antice și sunt adesea folosite în cosmetice în preparatele pentru acnee. Dar este excelent și pentru digestie. Conține mult calciu și proteine. Iaurtul alb de calitate este plin de acid lactic și bacterii vii care au un efect benefic asupra microflorei intestinale. În plus, toate aceste substanțe susțin și imunitatea și apărarea organismului și, prin urmare, au și un efect preventiv împotriva gripei. Consumul regulat de iaurt alb scade, de asemenea, tensiunea arterială.

Sfeclă

După varză, poate cea mai faimoasă vitamină bombă este sfecla roșie. Știm cu toții că este importantă pentru hematopoieză și susține producția de hemoglobină în organism și încă o alimentează cu fier atât de necesar. Cu toate acestea, nu apare foarte des în meniu, deoarece mâncarea devine roz spre roșu, iar pentru mulți, sosul colorat în acest mod poate să nu fie foarte plăcut. Dar efectele sale sunt cu adevărat miraculoase. De exemplu, consumul de suc de sfeclă scade tensiunea arterială. Consumul său regulat întărește sistemul imunitar, stimulează activitatea stomacului și elimină intestinele de substanțe toxice. În plus, poate ajuta organismul în tratamentul encefalitei și a borreliozei transmise de căpușe. Mănâncă sfeclă roșie mai ales dacă ești prost dispus. Cu siguranță îl va îmbunătăți pentru dvs.

Un morcov

Morcovii au fost sărbătoriți din cele mai vechi timpuri, deoarece efectele lor asupra digestiei erau deja cunoscute. În plus, i s-a atribuit și puterea de a-și îmbunătăți starea de spirit. Morcovii crudi sunt, desigur, cei mai sănătoși. Este plin de vitamine și beta-caroten, care este un antioxidant important. Beta-carotenul are, de asemenea, un efect benefic asupra vaselor de sânge, inimii, are efecte antiinflamatorii și ajută, de asemenea, în tratamentul diferitelor boli ale pielii. Sucul de morcovi este, de asemenea, bun pentru sănătatea noastră și, desigur, morcovii tratați termic sunt mai buni decât nu morcovii.

Afine

Afinele sunt fructe de padure pline de sănătate, la care ajungem mai ales dacă avem probleme cu tractul urinar. Dar au și multe alte efecte pozitive asupra sănătății. Sunt potrivite pentru accelerarea digestiei și a metabolismului, curăță întregul corp. Aceștia susțin sistemul imunitar, scad nivelul colesterolului din sânge și scapă organismul de aciditate. De asemenea, normalizează nivelul zahărului din sânge. Sunt un supliment alimentar adecvat chiar și în timpul pierderii în greutate, deoarece ne mențin corpul sănătos și puternic.

Sparanghel

Leguma regală este sparanghelul. Conține multe substanțe care sunt benefice organismului nostru, precum calciu, fier, vitamine și altele asemenea. Și-a găsit un loc de muncă în bucătărie și medicină. Are efecte benefice asupra inimii, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, respinge stresul, promovează memoria, calmează corpul, crește concentrarea, dar are și un efect pozitiv asupra somnului liniștit. Sparanghelul este folosit și în cosmetice și masaje, deoarece conține substanțe care suprimă acneea și eczemele.

Pătrunjel

Pătrunjelul este o legumă obișnuită și obișnuită care are efecte la fel de uimitoare ca și alte câteva legume. Pătrunjelul este direct saturat cu vitamine, deci este mijlocul perfect dacă vrem să susținem imunitatea organismului. Protejează celulele de creșterea cancerului și, ca să înrăutățească lucrurile, are efecte antiinflamatorii și reduce febra. Promovează sănătatea oaselor și protejează ficatul și alte organe care ne curăță corpul. Este utilizat în principal pentru tratarea tractului urinar. Scurge excesul de apă din corp, curăță rinichii, le îndepărtează pietrele și are un efect preventiv. Îndepărtează flatulența, scade colesterolul și eliberează organismul de stres.