Cu toate acestea, duminicile nu contează pentru aceste 40 de zile, așa că în practică Miercurea Cenușii este publicată în a 46-a zi înainte de Duminica Paștelui. Datorită faptului că Paștele nu are o dată fixă, este la fel cu Miercurea Cenușii. Anul acesta a căzut pe 26 februarie, iar postul va culmina în Vinerea Mare, 10 aprilie. Postul este doar o tradiție depășită, nesănătoasă, sau poate fi cu adevărat benefic pentru corpul nostru? Carnavalul, care începe la Trei Regi, se încheie chiar în Miercurea Cenușii sau cu o zi înainte.

repede

Perioada de trei săptămâni de distracție și sărbători este concepută doar pentru asta - suficientă pentru a mânca. Următoarele 40 de zile sunt apoi o perioadă pentru post și renunțare. „Numele Miercuri de Cenușă provine din obiceiul de a arde mocirla din duminica mai anul trecut”, explică etnologul Katarína Nadaská. Cenușa astfel obținută este folosită în slujba de închinare de Miercurea Cenușii, când credincioșii sunt marcați cu o cruce pe frunte cu cenușă. Cenușa este însoțită de cuvintele: „Amintiți-vă că vă transformați în praf și vă transformați în praf” sau „Pocăiți-vă și credeți în Evanghelie”. Postul nu este ca postul și poate lua diferite forme. Puteți găsi, de asemenea, unul care este bun pentru sănătatea noastră?

Tipuri de posturi:

1. Fără alimente solide

Cel mai strict post. Nu vă dăunează neapărat sănătății dacă adăugați lichide pe care le luați legume și fructe. Chiar și așa, acest formular nu este cel mai potrivit pentru cele 40 de zile.

2. Postul intermitent

De exemplu, 16: 8. Aceasta înseamnă 16 ore de post când nu se mănâncă nimic și apoi 8 ore pentru mâncare. Unii experți recomandă acest mod de a mânca la fel de sănătos, dar trebuie să rețineți că în acele 8 ore nu trebuie să goliți întreg frigiderul simultan cu cămară.

Dacă nu vă place să vă schimbați obiceiurile alimentare, încărcați doar o treime sau jumătate mai puțin din mâncarea obișnuită pe o farfurie. Un plus excelent ar fi omiterea dulciurilor sau a alcoolului.

4. Cel mai sănătos post

  • Alegeți mese cu conținut scăzut de grăsimi
  • Sari peste băuturile dulci
  • Căutați mâncăruri cu arome naturale, adică nu prea sărate, nu îndulcite, nu condimentate
  • Aveți o porție obișnuită sau puțin mai mică
  • Omiteți alcoolul

Cât de repede afectează corpul tău

  • Psihicul - O voință puternică în timpul postului vă va spori încrederea în sine
  • Sângepresiune Poate să se normalizeze, mai ales în caz de mare
  • Digestie - intestinele sunt ușurate și curățate, ficatul este detoxificat
  • Piele - eczemele și erupțiile cutanate se îmbunătățesc
  • Nivelzahărînsânge - stabilizează și normalizează
  • Imunitate - o pauză de indigestie oferă spațiu pentru întărirea imunității
  • Întregulcorp - curățarea totală a toxinelor
  • Alinia - scădere vizibilă în greutate

Cenușa are efecte de curățare

Katarína Nádaská, etnolog

În trecut, când oamenii trăiau în principal pe obiceiurile creștine, Postul Mare era luat în serios și respectat. Nu prea mult astăzi. Nu numai în Miercurea Cenușii, cenușa a fost folosită pentru mai multe lucruri. Cenușa, în mod paradoxal, are efecte de albire. A fost folosit pentru spălarea hainelor, spălarea vaselor spălate și pentru curățarea gospodăriei.

Postul și foamea nu sunt la fel

Katarína Skybová, nutriționist

Toată lumea explică diferit conceptul de post. Cineva îl percepe că, dacă nu primește niciun fel de dulciuri, atunci acesta deja ține post. Cineva din nou care nu este deloc. Aceasta nu este postul, ci foamea. Postul este atunci când nu mâncăm și nici nu mâncăm, că nu mâncăm deloc. Postul rezonabil este cu siguranță sănătos. De exemplu, atunci când reveniți la o dietă mai naturală și rațională.