Când, pe 14 februarie, mi-am luat angajamentul că nu voi pune dulciuri în gură timp de 40 de zile, a fost o idee nebună.!
-Nu poți face asta! Au vorbit prietenii mei care știau cât de mult ador dulciurile. Ei bine, dintr-o dată nu aveți un singur cookie, nu mușcați o bucată de ciocolată - Eu o numesc adevărată tăgăduire de sine pentru mine!
Postul se termină și sunt încă aici - doar cu aproximativ 3 kilograme mai ușor. Aceasta este valoarea adăugată de a o face. Și trebuie să spun că nici măcar nu a fost atât de dificil. În tot acest timp, am avut un gust minunat pentru dulce de aproximativ 3 ori, dar altfel am învățat să trăiesc cu el. Faptul că am avut diabet gestațional la ambele sarcini a contribuit, de asemenea, la acest lucru și acum a fost raportat din nou cu niveluri crescute de sânge. Așadar, renunțarea la dulciuri era de fapt o necesitate. În fructe și în alimentele obișnuite există suficient dulce, așa că organismului nu i-a scăpat această respingere radicală a dulciurilor.
Și ce mi-a dat?
1. Mă simt mai bine fizic și psihic
2. Mă voi încadra în haine pe care nu le-am îmbrăcat de mult timp
3. Pot rezista deciziei mele
4. Tentația de a avea ceva dulce pe care o pot controla deja
5. Am o înțelegere că, dacă aș face acest lucru, aș putea face alte lucruri
Deci, paradoxal, fără zahăr, dar culeg doar fructul dulce al deciziei de post din acest an.
Vă doresc să experimentați că, trecându-vă frontierele, faceți un mare/sau chiar un mic/pas înainte!
- 40 de zile de post - fără dulceață în gură! Cea mai bună latură a vieții
- 27 Sfaturi de sănătate și nutriție bazate pe dovezi - Blogul Green Life
- 6 pași simpli pentru a vă ajuta să renunțați la dulciuri!
- 10 alimente pe care ar trebui să le excludeți atunci când doriți să slăbiți - Pagina 2 din 2
- Cum să scapi și ce ajută la vânătăi sub ochi Acesta este cel mai bun tratament la domiciliu