Trimis de la misiune »30 Sep 2013, 14:46
jolanka, rozalka, hexe, alfinka, dobso, baby mulțumesc până la ziua numelui. Le-am sărbătorit și eu dulce. așa că nu știu dacă nu deranjez scrisul luând masa, pentru că săptămâna trecută este slabă și așa stric moralul mai degrabă decât să motivez pe cineva.
jolanka descarcă deja diverși jillians. pe lângă shredu și rupt, am găsit și aventură cardio și fitness abrazivă. totul este program lunar, deci nu ar trebui să fie plictisitor și întotdeauna ceva nou. armătura a fost deja curățată, încă mai spăl și mut acolo lucrurile necesare. și apoi forțează-te.
hexe, mulțumesc pentru o legătură excelentă. Există o mulțime de recenzii și sfaturi. și voi lovi aceste fotografii mai departe
Alfi, nu-ți face griji, tăticii vor dispărea și nimic din magazine nu o va limita. Știu că voi depăși din nou criza motivațională, pur și simplu nu pot ieși din forum și nu mă mai opresc din „viață” cu pierderea în greutate.
dobso, bineînțeles că îmi place. totul se simte mulțumit.
Re: cm cu cm. pentru doar 28cm.
Trimis de la misiune »30 Sep 2013, 14:51
deci ieri a fost un dezastru pur. și ca să înrăutățesc lucrurile, aproape că nici nu am atins apa. cel puțin nu a fost mult pentru mult, așa că stomacul nu a împins.
micul dejun - clasic
al zecelea - ciocolata cam 150g, seminte de dovleac
prânz - bulion cu paste morcovi, curcan, 2 găluște, varză
olovrant - 4 mercii, sudură de dovlecei, șuncă, bulion
cina - fasirky, cz patiserie, brânză de vaci 3buc
deci continuă cu capul sus.
Re: cm cu cm. pentru doar 28cm.
Trimis de la tini »30 Sep 2013, 19:51
Re: cm cu cm. pentru doar 28cm.
Trimis de la alfinka »01 Oct 2013, 01:11
Re: cm cu cm. pentru doar 28cm.
Trimis de la tini »01 Oct 2013, 05:05
Re: cm cu cm. pentru doar 28cm.
Trimis de la lucina78 »01 Oct 2013, 07:15
începe 15.07.2013.
1 țintă. -20 kg
Re: cm cu cm. pentru doar 28cm.
Trimis de la misiune »01 Oct 2013, 15:32
Tini, a fost, un zbor real. Cred că nu țin nimic din ceea ce îmi place acasă și atunci când ajung la el, se dovedește așa. plus ieri în loc de al zecelea întreg toffife etaj. iar seara i-am dat tot ce mai era de la ziua numelui dragului meu, l-am lăsat afară din vedere, că altfel l-aș arunca și ar arde ritual. Am avut și un depk, nici nu am vrut să trăiesc. cu siguranță zahărul din ciocolată, pentru că astăzi sunt deja în normă și merg mai departe. tini, mulțumesc pentru sprijin. ps: există o „pace” temporară acasă, așa că aștept cu nerăbdare.
Alfi, nu pot renunța și mă bucur să mă țin aici. cel puțin greutatea după aceste săptămâni de la ultima ședință foto îmi arată același număr. deci nu trebuie să renunț la nimic. cm sunt la fel.
Ieri l-am luat pe jillian. azi am mingi si maine incep cu jillian plus plimbari cu cainele.
deci meniul de ieri.
micul dejun - clasic
al zecelea - etaj toffife
prânz - bulion cu paste, găluște, varză, curcan
cina - măr, pere, banane, floarea soarelui, ovăz, soia și lapte
apă cam 6dc - așa că din nou, încep să privesc apa. Trebuie să ajung la 2 l
Re: cm cu cm. pentru doar 28cm.
Trimis de la misiune »01 Oct 2013, 22:24
mult mai bine astăzi. M-am apropiat și de 2l cu apă.
după bile va exista un mușchi adecvat. Îmi simt mâna acum. Probabil că va trebui să mă împac cu faptul că ne-a adăugat cu adevărat pe bile. eram deja plini și totuși am mers fără pauze și am atras o mulțime de exerciții. așa că am un altul pe care nu-l pot suporta - mânere cu mâinile pe minge plus un picior în sus. Nici măcar nu mă pot ține static și încă nu dau clic pe el, și cu piciorul acela, a fost o glumă? în nici un caz. așa că măcar îmi pun coatele. este probabil frig, așa că, după el, putem lucra mai mult și el nu ne va trage acolo. intimida unul.
mic dejun - mixt - mere, banane, ovăz, nuci, lapte de soia
masa de prânz - bulion cu paste de orez - nu am ajuns la a doua. în timp ce mușcam pastele, stomacul anunța sfârșitul. astăzi medicul dentist mi-a lipit permanent coroanele, dar cu lipici temporar. presupus dacă au existat probleme, astfel încât acestea să poată fi încă remediate. așa că voi mai petrece încă 2 săptămâni. Deși a susținut că aș putea să mușc mâncarea obișnuită, dar probabil că nu aș încerca. nuci și semințe absolut, legume fructe sau pâine, de fapt totul este greu. deci ce se amestecă se amestecă și se amestecă cu restul. sau dacă am zâmbit la ceva? se dizolvă frumos și nu trebuie să fie mușcat.
olovrant - ceapa, castravete, roșii, pâine cz
cina - 2 solutii, ficat de cod, varza, praz, castravete
Îți urez noapte bună.
Re: cm cu cm. pentru doar 28cm.
Trimis de la Jolana »02 Oct 2013, 06:48
con, te descurci grozav
Nu-mi pot imagina să îi dau lui Jillian mingi provocatoare într-o singură zi. (Scriu asta din punctul meu de vedere, după Jillian, spăl și vasele cu tăgăduire de sine. Deși, când mă gândesc la asta. Îl spăl mereu cu tăgăduire de sine)
și la asta: sau dacă aș zâmbi ceva? se dizolvă frumos și nu trebuie să fie mușcat. Am venit cu alte variante mai puțin solicitante (nu mă bat joc de tine, dinții mei sunt fără pete, dar totuși problematici, așa că în câțiva ani (sper să nu fie luni) mă așteaptă ceva similar cu tine.)