Acțiune
Oamenii fac zilnic schimb de opinii despre ceea ce este corect și greșit la exerciții. Există, de asemenea, multe sfaturi și trucuri.
Cu toate acestea, trebuie verificate bine, pentru că nu toate trebuie să fie adevărate. Acest lucru este necesar în principal pentru siguranța dumneavoastră. Unele mituri sunt inofensive, dar există și cele care prezintă un risc și sunt periculoase. Deci, să trecem la cele mai comune cinci mituri pe care probabil le-ați întâlnit.
1. Antrenament în fiecare zi
Exercițiul este o activitate pe care ar trebui să o facem în fiecare zi. Exercițiile trebuie efectuate la intervale regulate. Fiecare dintre noi este unic și are nevoi diferite. Aceasta înseamnă că nu toate exercițiile sunt potrivite pentru toată lumea. De exemplu, treizeci de minute de Crossfit este o jucărie pentru prietenul tău, dar o provocare imensă pentru tine. Programul dvs. de formare poate fi complet diferit de cunoștințele dvs. Trebuie să găsiți cel mai bun exercițiu. Este recomandabil să solicitați ajutor unui antrenor personal sau unui expert.
- Cum să crești un păr frumos și sănătos Trebuie să știi asta! Seara fetelor
- 8 simptome ale insuficienței renale despre care ar trebui să știți - Tratamentul la domiciliu
- Cum să acordați primul ajutor unei femei însărcinate atunci când se sufocă și nu respiră Trebuie să știți acest lucru
- 10 fapte despre mâncare despre care cu siguranță nu știați
- 10 mituri despre sarcină - Gravifit - Blog