Potrivit consultantului în nutriție Monika Њermáková, dieta cetonică nu provoacă un efect yo-yo, deoarece în timpul acesteia o persoană învață să se orienteze bine în substanțele nutritive de bază, învață să bea regulat și, în plus, începeți să gândiți diferit.

Mituri despre

Dacă doriți să slăbiți rapid, doar eliminarea dulciurilor din meniu nu vă va ajuta. Deși acesta este, desigur, unul dintre pașii benefici pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, probabil că veți aștepta mult mai mult pentru caracterul dorit. Cu cât vrei să slăbești mai repede, cu atât trebuie să fie mai mare diferența dintre aportul tău de energie și cheltuielile tale. Nu veți ocoli niciodată această lege.

1. Aruncarea dulciurilor nu este suficientă

Dacă excludeți dulciurile din meniu, cu siguranță nu ar trebui să vă fie foame sau să vă limitați strict consumul de alimente fără să vă gândiți. Singurul lucru pe care probabil l-ați realiza într-un astfel de caz este o pierdere a masei musculare, o încetinire a metabolismului și ați colindat despre efectul yo-yo. Pentru a evita acest risc, dar a pierde rapid în greutate, recomandăm celor săraci în cetoză. Așa-numita dietă cetonică vă permite să reduceți semnificativ caloriile, dar totuși nu vă este foame și nu pierdeți mușchi.

2. Nu pune în pericol sănătatea

Singurul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a slăbi în cetoză este să limitezi carbohidrații din dieta ta la 50 de grame pe zi. În orice caz, pentru o persoană obișnuită care nu se ocupă de nutriție, Monika Dermakova recomandă alegerea unei diete cetonice compilate profesional, compusă din alimente proteice destinate acestui tip de dietă. Aceste alimente conțin tot ce aveți nevoie pentru ca organismul dvs. să funcționeze corect - cantitatea optimă de vitamine, minerale, fibre și proteine. Nu pune în pericol sănătatea unei diete compilate incorect și puteți fi sigur că rezultatul va veni. Personal, are un consultant în nutriție și cea mai bună experiență cu produsele companiei cehe KetoMix.

3. Nu pierzi de foame când slăbești

Marele avantaj al unei diete cetonice este că nu ți-e foame și simți suficientă energie. În cetoză, este mai ușor să forțezi organismul să-ți folosească rezervele de grăsime ca combustibil. Când slăbești cu KetoMix, mănânci de 5 ori pe zi și adaugi 500 de grame de legume în dieta ta zilnică. Fiecare masă KetoMix are aceeași valoare nutrițională. De exemplu, chiar dacă aveți doar un cocktail rapid, nu vă va fi foame. Avantajul unei diete cu proteine, așa cum se numește uneori dieta cetonică, este pierderea rapidă de kilograme menționată mai sus, fără a vă simți foame.

4. Pregătirea mâncării nu vă încetinește

Dacă optați pentru alimente KetoMix asamblate profesional, marele avantaj este viteza de preparare a acestora. Petreci maxim două minute în bucătărie și uneori nici nu ai nevoie de bucătărie. De exemplu, dacă alegeți dintr-o gamă largă de bare de proteine ​​sau cocktailuri. Economisirea timpului este apreciată în special de mămicile aflate în concediu de maternitate sau de persoanele care lucrează din greu și care nu se îndepărtează de birou. Pentru ei cea mai frecventă problemă este să slăbească, deoarece nu reușesc să mănânce corect și pregătirea alimentelor sănătoase îi întârzie. Cu KetoMix, poate dura doar două minute.