Exercițiul este un coșmar complet pentru mulți oameni. Nu le place și, după mai multe încercări nereușite, renunță la ea, cu excepția cazului în care încep să se bucure de ea.
Dorința de a pierde în greutate mai ales cu lunile de iarnă, când vremea este mai rece și oamenii încep să se îmbrace în mai multe straturi de îmbrăcăminte, scade. Cu toate acestea, după cum afirmă portalul Unilad, nu ar trebui să vă lăsați pe lauri doar pentru că vine iarna. Deoarece în multe țări nu este posibil să mergi la sală sau să participi la cursuri și exerciții comune, portalul a pregătit 5 moduri de a te antrena, astfel încât să nu începi să-l urăști.
Foto: unsplash
Antrenament online de zumba sau dans
Dansul îți va aduce nu numai pierderea în greutate, ci și o bună dispoziție. Dacă doriți să sprijiniți oamenii care luptă pentru fiecare euro, puteți plăti orele online sau pur și simplu începeți să căutați videoclipuri pe Youtube. Din moment ce veți fi în confortul casei dvs., nu trebuie să decideți cum arătați sau dacă puteți atinge pașii. Depinde de tine și crede că te vei bucura de ea mai mult decât crezi. Desigur, îmbrăcămintea potrivită, cum ar fi sutienele sport sau jambierele sport, este de asemenea importantă atunci când faceți mișcare.
Foto: unsplash
Provocări cu prietenii
Este posibil să nu puteți fi alături de prieteni așa cum doriți ca aceștia să fie în aceste zile, dar dacă doriți să vă motivați și să vă distrați reciproc, puteți veni cu niște provocări amuzante. Oricine aleargă mai mulți kilometri, care se antrenează de mai multe ori pe săptămână, pur și simplu tot ce vă poate motiva sau vă poate muta mai departe. Faceți-o mai interesantă și decideți o competiție, iar câștigătorul va primi un premiu interesant.
Explorează locuri noi
Dacă sunteți un fan al alergării, este minunat atunci când decideți să ieșiți de pe traseul bătut și să vă uitați la alte locuri unde puteți merge. Dacă îți place doar să te plimbi, acesta este exact modul în care poți să-l înviorezi într-un anumit mod și să te concentrezi pe descoperirea de locuri noi.
Foto: unsplash
Jocuri video
Vă poate suna ridicol, dar puteți pierde în greutate și cu jocurile video. Diferite jocuri se concentrează pe mișcare și atunci poți pierde în greutate, astfel încât să nu-ți dai seama, dar în același timp să te bucuri de timpul liber. Este posibil să aibă un preț, mai mare pentru unii, dar rețineți că nu este doar pentru dvs. atunci când petreceți cu prietenii. Vă poate mulțumi acum.
Foto: unsplash
Mergand pe bicicleta
Doar mersul cu bicicleta este mai bun decât mersul pe jos. Nu numai că câștigi multă energie, dar te poți bucura și de senzația că urci un deal, astfel încât să poți alerga în jos. Acum, că vremea nu mai este bună pentru a scoate bicicleta, este totuși o modalitate bună de a slăbi.