Guma de mestecat este mai benefică decât v-ați putea aștepta. Cu siguranță știi deja că ajută la concentrare și gândire, dar au și alte efecte benefice. Avem 5 motive pentru care să mesteci gumă sub forma efectelor benefice pe care le are guma de mestecat.
Efectele benefice ale gumei de mestecat
Astfel, alte studii științifice, inclusiv cele de la Universitatea Cardiff și studiul Wrigley, au confirmat mai multe efecte benefice asociate cu guma de mestecat. Cercetările au arătat că guma de mestecat:
1. Îmbunătățesc memoria
2. Îmbunătățesc concentrarea
3. Reduc stresul și reduc parțial oboseala
4. Ajută la slăbit
5. Previn cariile dentare și curăță dinții
Îmbunătățesc memoria și concentrarea
Un studiu efectuat la Universitatea Cardiff a analizat efectul gumei de mestecat asupra memoriei și concentrării. S-a demonstrat că mestecatul crește fluxul de sânge către creier și nu doar puțin. Fluxul de sânge către creier crește cu 25 până la 40%. În același timp, ritmul cardiac crește, de asemenea. Acest lucru are ca rezultat un flux mai bun de oxigen către creier. Acest lucru îmbunătățește, de asemenea, abilitățile cognitive. În timpul studiului, ei s-au concentrat pe diverse sarcini sonore. Au chestionat 38 de persoane, dintre care jumătate erau de mestecat gumă. Apoi i-au supus la două serii de teste. Ca urmare, jumătate din granitul de gumă de mestecat a avut mai mult succes.
Ele ajută la slăbit
În studiul său, Wrigley s-a concentrat pe efectul gumei de mestecat asupra pierderii în greutate. Cercetările au arătat că guma de mestecat fără zahăr înainte de mese reduce senzația de foame și reduce pofta de mâncare pentru dulciuri. În același timp, acest lucru reduce pofta de mâncare pentru mai multe alimente calorice. Per total, consumăm în medie 36 de calorii mai puțin decât o persoană fără să mestecăm gumă înainte de masă. Acest studiu a fost realizat numai cu un eșantion de gumă de mestecat fără zahăr. Cu guma de mestecat clasică, este posibil ca rezultatul să fie diferit.
Guma de mestecat este tovarășul ideal pe tot parcursul zilei, indiferent dacă vă aflați la serviciu, în mașină sau în altă parte. Ai grijă doar la cei cu zahăr, mai bine să nu exagerezi cu ei.