Video despre sănătate și medicină: Cum să nu mori: Rolul dietei în prevenirea, arestarea și inversarea primilor 15 ucigași (februarie 2021)

În cinstea Zilei Mamei, am completat mâncăruri de casă satisfăcătoare care arată și au un gust uimitor și sunt ideale pentru festivitățile festive de primăvară. În timp ce aceste feluri de mâncare vor face cu siguranță ziua extraordinară, va trebui să le păstrați în cutia de rețete de vară pe tot parcursul sezonului. Fie că mama preferă micul dejun în pat, o ședință mai formală sau un prânz ușor și ușor în parc, aceste rețete pot fi rupte în mai puțin de 30 de minute, astfel încât să puteți petrece mai mult timp de calitate cu o doamnă specială din viața dvs. și mai puțin timp în bucătărie.

minute

Heck da, clătite cu banane

Ce este brunch-ul fără clătite? în ulei de măsline pentru unt greu și clătite minunat pufoase, fără toată grăsimea nesănătoasă. Utilizați friteuze pentru a tăia clătitele în forme distractive și deasupra cu zmeură proaspătă sau congelată, felii de banane sau pentru o doză sănătoasă de antioxidanți și fibre.

Salată de mic dejun Kale

Faceți o salată picantă pe care o mamă o iubește de Ziua Mamei și toată vara, cu aceasta colorată. Un piedestal cu chila umplută cu vitamine este umplut cu felii de mere, slănină de curcan și brânză Cheddar și apoi acoperit cu un ou. Faceți ouă pentru preparatul preferat al mamei, indiferent dacă este partea însorită, fierte tare, braconate sau amestecate.

Pizza cu somon afumat

Pentru o masă fantastică care va impresiona cu siguranță, încercați această pizza cu somon afumat de la Spoon Fork Bacon. Bogată în acizi grași omega-3 sănătoși pentru inimă, această rețetă este deosebit de bogată în aromă datorită ruculei picante pentru bebeluși, mărar aromat, coajă de lămâie și capere de curea. Dacă aveți timp suplimentar, ieșiți cu toată lumea pregătindu-vă propriul aluat () sau timpul de preparare folosind pâine pita din grâu integral.

Sparanghel, ciuperci și Ricotta Tartine

Căutați o piesă ușoară și ușoară? Încercați aceste sparanghel, ciuperci și tartine de ricotta sau sandvișuri la suprafață deschisă, din alimente și alte lucruri. Această versiune necesită ciuperci Kremin, care au mai multă aromă decât soiul buton alb și, o primăvară populară, bogată în acid folic și o sursă bună de fibre.

Suffle de brânză sănătos

Nu vă simțiți vinovați că vă puteți bucura de desert ca fel principal cu acest soufflé de cheesecake de la Muy Delish, care înlocuiește crema de brânză și smântână cu iaurt grecesc fără grăsimi. Veți obține un indiciu de dulceață din extractul de vanilie, dar îl puteți schimba cu extractul de migdale în loc de un profil gustativ diferit. Prepararea și servirea prăjiturilor crude în ramekins menține porțiunile sub control, arată minunat pe masă și curăță briza.