intarirea

Salatele de sfeclă crudă stimulează funcția creierului și sunt un medicament excelent pentru prevenirea bolilor cardiace și vasculare.

Cel mai atractiv lucru despre salatele de sfeclă roșie este versatilitatea lor. Poți oricând să înlocuiești un ingredient cu altul, să adaugi ceva pe placul tău și să prepari salata după tine.

Sfecla roșie este bogată în acid folic, ale cărui proprietăți sunt îmbunătățite de fructele uscate (stafide, prune uscate și caise uscate).

Consumul regulat al acestor legume poate preveni tromboza și crește activitatea creierului.

Pentru a vindeca corpul, aveți nevoie de 7 zile pentru a consuma sfeclă crudă în diferite variante.
Iată cele mai gustoase și mai sănătoase:

1. Salată crudă de sfeclă roșie cu usturoi și nuci.

Combinația de sfeclă roșie și usturoi îmbunătățește circulația sângelui și favorizează digestia mai rapidă a alimentelor grase.

sfecla cruda - 1 buc;
nuci - 100 g
usturoi - 3 căței;
morcovi - 1 buc;
smântână sau maioneză de casă

Curățați și curățați legumele, apoi amestecați. Adăugați usturoiul tocat, morcovii curățați de masă și nucile, care sunt măcinate într-o râșniță de cafea. Adăugați smântână și bucurați-vă de gustul picant!

2. Salată „Salată de mere”.

Salata de fructe și legume suculente poate ajuta la îmbunătățirea stării și stării pielii.

sfecla cruda - 1 buc;
măr - 2 buc;
miere - 1 lingură. l;
ulei vegetal - 1 lingură. l;
suc de lamaie - 3 linguri. l;
ierburi proaspete.

Radeți sfecla roșie și merele (împreună cu coaja), turnați suc de lămâie și miere. Așteptați 4-5 minute, apoi adăugați ulei, presărați ierburi aromate, săriți ușor și amestecați bine. Această salată va fi un plus excelent la cină.

3. Salată „Sfeclă roșie cu varză”.

Această salată curăță corpul de toxine.

sfeclă - 1 buc;
varză - 200 g;
măr - 2 buc;
ulei de in - 3 linguri. l;
suc de lamaie - 1 lingura l;

Tocați varza mărunt și radeți legumele. Se amestecă cele terminate, se toarnă peste zeama de lămâie, se adaugă uleiul. Adăugați ierburi înainte de servire.

Această salată este ideală pentru persoanele care suferă de boli ale tractului digestiv.

4. Salată de sfeclă roșie cu iaurt.

Această salată redă rapid strălucirea naturală a părului și chiar îmbunătățește fermitatea și elasticitatea pielii.

sfecla cruda - 1 buc;
nuci și prune uscate - 150 g fiecare;
miere - 1 lingurita;
iaurt - 150 ml;

Adăugați fructe uscate feliate la sfecla rasă, condimentați cu smântână și miere. Se amestecă bine.

5. Salată de sfeclă roșie și brânză.

Această salată picantă este perfectă și pe o masă festivă .

sfeclă - 1 buc;
brânză 150 g;
usturoi - 3 căței;
morcovi - 2 buc;
smântână - 50 ml;
sare și piper după gust.

Curățați legumele curățate pe o răzătoare grosieră. Adăugați usturoiul zdrobit și brânza tăiată în bucăți mici. Se toarnă smântână peste orice, se adaugă puțină sare și se amestecă bine.

Aceste salate sunt foarte sănătoase și, de asemenea, au un gust foarte bun. Cu siguranță ar trebui să încercați cel puțin una dintre ele!