Dacă doriți să arătați proaspăt și tânăr, știm să o facem fără intervenția chirurgilor plastici. Da, poți îmbătrâni, de asemenea, cu nobilime și astfel încât să arăți la fel de grozav!
5 sfaturi pentru a arăta și a te simți mai tânăr
Dacă doriți un aspect mai tânăr, mai multă energie, doriți să vă simțiți încrezători, avem câteva trucuri dovedite pentru dvs. Uneori, acestea sunt lucruri mici care pot pierde vârsta și pot ilumina o femeie.
Cum să oprești imaginar timpul
1. Frumusețea externă este o oglindă a sănătății interne
Acest punct este alfa și omega și ar trebui să fii conștient de acest lucru. Prin urmare, trebuie să faceți tot posibilul pentru a vă putea acorda o dietă mai sănătoasă. Doar dă-i undă verde. Și la propriu. Obțineți prioritate alimentelor de această culoare, deoarece conțin o mulțime de vitamine, minerale și substanțe necesare care previn îmbătrânirea prematură. Urmați un regim obișnuit de băut, deoarece știm că, în absența sa, pielea este mult mai predispusă la imperfecțiuni și la formarea acneei.
2. Monitorizați aportul zilnic de sare și zahăr
Dacă mâncați prea multă mâncare sărată pe zi, veți reține apa în corp. Ulterior, provoacă așa-numitul aspect umflat, există un efect de bărbie dublă sau celulită inutilă. Zahărul are, de asemenea, un efect negativ asupra corpului nostru. Încearcă să le elimini consumul și vei vedea că nu numai că te vei simți mai bine, dar îl vei vedea și în tine.
3. Mișcare, mișcare, mișcare
Cred că nu este nevoie să subliniem că mișcarea este necesară pentru o siluetă drăguță. Și odată cu vârsta, acest lucru este dublu adevărat. Exercițiile de orice fel îmbunătățesc circulația sângelui, permițând pielii să arate perfect. În acest context, se vorbește chiar despre inversarea proceselor de îmbătrânire a pielii noastre, datorită exercițiilor fizice regulate.
4. Dormi suficient
Știați că un somn de calitate are și un efect asupra îmbătrânirii noastre? În timpul somnului profund, corpul produce mai mulți estrogeni și progesteron. În acest proces, se formează mecanismele naturale de reînnoire a celulelor pielii, astfel încât veți arăta mai strălucitor după trezire. Este ideal să vă ajustați ritualul de somn, astfel încât să urmați un ciclu de opt ore.
5. Evitați alimentele care pătează dinții
Da, chiar și o astfel de fleacuri pe care dinții par la prima vedere dezvăluie multe. Vă poate face regină, dar vă poate adăuga și vârsta. Depinde de modul în care ai grijă de dinți. Dinții albi și sănătoși sunt domeniul sănătății, dar și al frumuseții și al tinereții. Prin urmare, ar trebui să excludeți din dietă alimentele care au tendința de a pata smalțul dinților. Acestea sunt în principal cafea, ceai verde, vin roșu, băuturi dulci sau sos de soia. Nu uitați să beți în principal apă curată și să vizitați regulat un igienist dentar.