În această perioadă, care este atât de departe de viața obișnuită cu care suntem obișnuiți, mulți se regăsesc sub stres puternic A încetează să aibă grijă de ei înșiși. Dar chiar acum, cel mai important lucru este să ai grijă de al tău sănătate mai mult ca niciodata. Încearcă-l pe al nostru 5 sfaturi și să te simți bine și în pielea ta în condiții de criză.

aici pentru

1. Bea multă apă

După cum știm cu toții, regimul de băut este absolut necesarý și respectarea acestuia aduce multe beneficii: ajută la reîncărcare energie, curăță corpul, îmbunătățește digestia A ajută la slăbit. Deci, chiar și izolat, nu uitați să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a vă răsfăța mintea și corpul, de ce are nevoie.

2. Mănâncă sănătos

Ei bine, nimic nou. Nutriția este crucială pentru tine s-a menținut în formă și s-a simțit bine. Acum, că suntem obligați să rămânem acasă, putem profita de situație căutând rețete noi. Puteți găsi multe dintre ele pe internet! PowGen a pregătit și câteva rețete pentru dvs. Descoperiți rețetele noastre sănătoase, gustoase, simple și rapide.

3. Exercițiu

Este posibil să nu fi știut, dar activitatea fizică, pe lângă faptul că scapă de excesul de greutate, modelează și corpul contribuie la o bună sănătate mintală. Se știe că stimulează hormonii fericirii - endorfine, și de aceea ajută reduce stresul, anxietate și depresie. YouTube este acum plin de antrenamente online gratuite, așa că nu mai ai nicio scuză!

Și PowGen îl are pentru tine plan de antrenament la domiciliu, care este disponibil gratuit pentru dvs. pe site-ul nostru web. Faceți clic aici pentru a vedea programul nostru gratuit de formare »

4. Distrează-te

Într-un moment ca acesta, când suntem închiși acasă, înconjurați de vești proaste și poate departe de oamenii care ne plac cel mai mult, poate fi greu să ne distram. Dar nu este imposibil! Sunați-vă familia și prietenii, începe să arăți neplăcut bine serie sau film pe Netflix, ascultă-ți preferatul muzică. Sau puteți petrece acest timp învățând lucruri noi, de ex. incepe să învețe o limbă străină. Vedeți, posibilitățile sunt nelimitate! Faceți clic aici pentru a citi câteva articole grozave despre sport și nutriție »

5. Relaxați-vă

Porniți unul muzică relaxantă, a respira, poate ești Citește o carte. Și, mai presus de toate, nu citiți prea multe rapoarte despre coronavirus (desigur, toate interdicțiile și ordinele trebuie continuate să fie respectate).

Pe facilitând relaxarea încercați o băutură gustoasă cu aromă de lime Night Buster, care îți mulțumește mușețel și miere va ajuta relaxează-te și dormi mai bine. În plus, conține garcia cambodgiană, care blochează atacurile de foame de seară A arde grăsimea în timpul somnului.

Profitați de super reducere și spuneți adio stresului și kilogramelor în plus!

O rețetă unică care îmbunătățește calitatea somnului A arde grasimile noaptea.