periculos

Un nou studiu avertizează pe cei care încearcă să-și îmbunătățească imunitatea cu pilula. Potrivit ei, acestea accelerează îmbătrânirea și cresc riscul de deces prematur. De ce?

Cu siguranță ați citit de multe ori despre efectul perfect al antioxidanților, care ne protejează de radicalii liberi și, astfel, de cancer și au multe alte efecte mari asupra sănătății noastre. Acest lucru este adevărat dacă consumați fructe și legume proaspete. Acest lucru este semnificativ diferit dacă cumpărați antioxidanți la farmacie. Potrivit unui nou studiu chinezesc, astfel de suplimente pot determina „slăbirea” sistemului imunitar și nu mai funcționează așa cum ar trebui. Și poți deveni mai susceptibil la boli de inimă și cancer, printre altele.

Corpul trebuie să lucreze singur

„Tot mai mulți oameni care lucrează în birouri iau de la o vârstă fragedă medicamente precum vitamina C sau polifenoli de ceai. Acest lucru trebuie să se oprească ", avertizează autorul principal al studiului Chen Chang de la Academia Chineză de Științe din Beijing. Cercetările sale anterioare au concluzionat deja că antioxidanții au un efect redus sau deloc asupra apărării organismului. Chang a încercat să-și dea seama de ce are nevoie corpul nostru pentru a lupta împotriva îmbătrânirii. Potrivit ei, avem un sistem încorporat pentru combaterea stresului oxidativ. Pe măsură ce îmbătrânim, sistemul slăbește încet și suntem mai susceptibili la boli. Dar dacă vrem să rămânem mai tineri cât mai mult timp, este necesar să menținem sistemul „antioxidant” în funcțiune. Înghițind însă antioxidanți, sistemul este leneș!

Nici uleiul de pește nu este un miracol

Cei care folosesc deja antioxidanți la o vârstă fragedă destabilizează inutil sistemul pentru a combate stresul oxidativ. Așa cum mușchii sunt întăriți de activitate, acest sistem trebuie să funcționeze pentru a fi cât mai eficient posibil. Antioxidanții îl împiedică să-și facă treaba de rutină. Această constatare vine într-un moment în care alte cercetări au pus sub semnul întrebării necesitatea suplimentelor alimentare.

Un studiu recent care a comparat rezultatele a 18 studii clinice randomizate cu uleiuri de pește a concluzionat că doar două au confirmat beneficiile consumului de ulei de pește. În plus, efectul a fost doar la doze de 4 grame de acizi grași omega-3, ceea ce ar însemna aproximativ 8 pastile pe zi. Tableta medie conține aproximativ 400 - 1200 miligrame de ulei de pește. Cu o astfel de cantitate zilnică, probabil că ne-ar fi rău de stomac și gura noastră ar miroase a pește ...