Vara se apropie încet de sfârșit și este timpul întoarce-te la realitate. Zilele de toamnă nu sunt doar întoarcerea la școală, ci și la sala de sport și la forma de sus!

Și știm cât de greu este uneori să ajungi motivația corectă A forțează-te să începi să alergi sau să mergi la sală. De aceea, noi fetele TummyTox am pregătit câteva sfat util și a noastră lista melodiilor preferate, care v-a garantat motivează să te miști și să fii foarte încântat!

melodii

Câteva aprecieri înainte de a începe să faci mișcare

1. Înainte de a începe activitatea fizică, trebuie întotdeauna să o faci trageți și încălziți-vă. Fie că intenționați să alergați, să mergeți la sală sau să vă antrenați acasă, mai întâi să vă încălziți corect, faceți 20 de genuflexiuni sau Sari la fața locului timp de 1 minut.

2. Trebuie să fii întotdeauna suficient în timpul activității fizice hidratat, așa că nu uitați să luați cu voi o sticlă de apă! Și cel mai bine este să beți înainte de antrenament arzător de grăsimi, ceea ce vă va oferi mai multă energie și vă va ajuta să obțineți rezultate mai bune, cum ar fi Meat Max Shots!

Începeți antrenamentul cu o sticlă de 1.000 ml de L-carnitină de înaltă calitate - Carnipure® din Elveția, care crește arderea grăsimilor și îmbunătățește performanța atletică. Jurnal motivațional GRATUIT

Preț normal: 19,99 €

3. Nu știi cât repetiţie face cu fiecare exercițiu? Totul depinde de al tău scopuri: pe câștigând masă musculară este ideal de făcut Seria 3 - 4. Dacă este scopul tău creșterea musculară, vă recomandăm să le faceți la 10, cu toate acestea, desigur, totul depinde de starea dumneavoastră. Dacă nu ați mai practicat de mult timp, mai întâi începeți cu mai puține repetări.

Pregătește o listă de redare cu melodii de top care să te emoționeze și să te motiveze

Așa arată al nostru:

1. „Iubire superioară” - Kygo și Whitney Houston

2. „Mai greu, mai bun, mai rapid, mai puternic” - Daft Punk

3. „Pentru ce să renunți?” - Dj Snake și Lil Jon

4. „Breathin” - Ariana Grande

5. „Work b *** h” - Britney Spears

6. „Cinci ore” - Deorro

7. „Revoluție” - Diplo

8. „Dumnezeu este dansator” - Tiësto și Mabel

9. „Frumos pentru ce” - Drake

10. „Pierde-te” - Eminem

11. „Pompează-l” - mazărea cu ochi negri

12. „Chun-li” - Nicki Minaj

13. „Nu ne poate ține” - Macklemore și Ryan Lewis

14. „Kiwi” - Harry Styles

15. „Îmi place” - Cardi B, Bad Bunny

16. „Efect de fluture” - Travis Scott

17. „Uau” - Post Malone

18. „Puterea” - Kanye West

19. Old Town Road - Lil Nas X

20. „Mia featuring Drake” - Bad Bunny, Drake

21. „Paris” - Kohh

22. „Dacă nu suni” - Sol

23. „Thunder” - Imaginați-vă dragoni

24. „Fetele ca tine” - Maroon 5

25. „Planul lui Dumnezeu” - Drake

26. „Pe vârful lumii” - Foc grecesc

27. „Lucid Dreams” - Juice Wrld

28. „Bun ca iadul” - Lizzo

29. „Wake Me Up” - Avicii

30. „Nu mă dezamăgi” - The Chainsmokers

31. „Titanium feat. Sia ”- David Guetta

32 . „Orice se poate întâmpla” - Ellie Goulding

33. „Mai puternic” - Kelly Clarkson

34. „Rhythm” - The Black Eyed Peas, J Balvin

35. „Îmi place” - Cardi B

36. "Sicko Mode" - Travis Scott feat. Drake

37. „Aceasta este America” - Childish Gambino

38. „Alergând pentru viața mea” - Karli

39. „Hate Me” - Ellie Goulding cu Juice Wrld

40. „Sucker” - Jonas Brothers

41. „Senorița” - Shawn Mendes cu Camila Cabello

42. „Bad Guy” - Billie Eilish

43. Iubitul - Ariana Grande & Social House

44. „Motivație” - normani

45. „Uite ce m-ai făcut să fac” - Taylor Swift

46. „Eu prea” - Meghan Trainor

47. „Păr” - Mic amestec

48. "Al meu al meu!" - Troy Sivan

49. „Ayy Macarena” - Tyga

50. "The Light is Coming" - Ariana Grande feat. Nicki Minaj

Ajutor suplimentar pentru rezultate excepționale este Shape Me Shake!

Shape Me Shake este băutură proteică, care datorită dvs. rețetă inovatoare va ajuta transformă un personaj și va avea grijă de tine se simțea și arăta bine! Conține 16 g proteine ​​din zer, 5 g fibre de calitate și proteine ​​cazeină, datorită cărora rămâi plin de ore întregi după utilizare. Poate fi un substitut excelent pentru micul dejun sau o gustare sănătoasă.

De asemenea, conține extract de cafea verde și L-carnitină, care ajută la pierderea în greutate prin oprirea absorbției zahărului!

Va fi următorul ajutor în drum în spatele unei linii de potrivire mai subțiri și în formă, deoarece conține toate proteinele, fibrele și vitaminele necesare!

Zer shake proteic este partenerul ideal în drum spre corp potrivit și ferm - cea mai bună compoziție și aromă de nuci: ca recompensă după exercițiu sau întărirea în timpul antrenamentului. Jurnal motivațional GRATUIT