Trebuie să obțineți rapid energie din materii prime de calitate dimineața? În acest caz, ajungeți la acestea gloanțe energetice de fitness, care conțin toți nutrienții necesari pentru o nouă zi. Pregătiți-le cu o zi în avans și o mic dejun valoros din punct de vedere nutrițional și consistent sau zece de care ai avut grijă.

dejun

Toate ingredientele din aceste bile împreună creează o armonie perfectă de arome. Legat de gloanțe necoapte pe lângă micul dejun, vă puteți bucura de el în orice moment al zilei și puteți umple rapid energia lipsă, de exemplu înainte de antrenament sau în timpul unei drumeții obositoare. Veți găsi în ele ingrediente sănătoase cum ar fi fulgi de ovăz, nucă de cocos, semințe de chia, semințe de in, miere, boabe de cacao și unt de arahide.

Vă recomand să folosiți originalul în ele în loc de bucăți de ciocolată boabe de cacao. Știi de ce sunt așa sănătos?

Fiecare ciocolată este făcută din boabe de cacao, dar prin procesarea boabelor de cacao, cele mai multe substanțe valoroase se pierd din ea. Prin urmare, este necesar să luați cacao în cea mai naturală formă - în boabe de cacao neprăjite. Cacao este una dintre așa-numitele „Super-alimente”. Conține aproximativ 300 de substanțe identificabile chimic, făcându-l unul dintre cele mai complexe alimente de pe planetă. Cacao conține o gamă largă de minerale (fier, magneziu, cupru, crom, zinc, mangan), vitamine (în principal C) și antioxidanți (mai mult decât vinul roșu, afine, goji, ceai verde și rodie combinate!). Este în principal sursa primară de magneziu și sulf organic în natură, iar magneziul este considerat unul dintre cele mai deficitare de minerale din dieta standard actuală, ducând la o incidență excesivă a bolilor de inimă. Magneziul este implicat în mineralizarea osoasă, formarea osiculelor și a dinților, smalțul dinților, este important pentru formarea unghiilor, a părului și a pielii, activează mai mult de 300 de enzime, afectează performanța, în special mușchii inimii, stabilizează homeostazia, contribuie la funcționarea corectă a prostatei ajută la indigestie.

Consumul regulat de boabe de cacao ajută împotriva depresiei, reduce riscul de cancer, boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, susține activitatea sistemului nervos, îmbunătățește memoria și crește flexibilitatea vasculară. Boabele de cacao crude au un gust fierbinte și foarte ciocolată. Prin urmare, este recomandabil să le adăugați la feluri de mâncare mai dulci, dar le puteți consuma și direct.