„Astăzi, părinții se pot bucura de faptul că un copil de trei ani se poate conecta la internet și se poate juca pe computer câteva ore. Este absurd, deoarece un copil la această vârstă ar trebui să fie„ alungat ”, să se joace în un câmp verde și vino acasă. cu genunchii rupți, " a adăugat expertul cu umor. Potrivit acestuia, coloana vertebrală are șansa să se modeleze corect în creștere și abia atunci o persoană poate evita problemele de sănătate în viitor.

coloanei

Rezultatul șederii pe termen lung a copiilor în spatele computerelor este sărăcia în mișcare, dezechilibrul grupurilor musculare și în viitor o gamă largă de afecțiuni dureroase - de la deformări ale coloanei vertebrale la deteriorarea discurilor intervertebrale.

„În timpul scoliozei apare deformarea, poziția vertebrelor una față de cealaltă nu este așa cum ar trebui, chiar dacă niciunul dintre noi nu este simetric” specificat.

Postura necorespunzătoare este mai mult o chestiune funcțională, atâta timp cât postura necorespunzătoare poate fi readusă la normal prin efort. Scolioza este deja o schimbare structurală. Este una dintre cele mai frecvente boli ale coloanei vertebrale, datorită menținerii incorecte a coloanei vertebrale, este curbată în lateral și vertebrele se rotesc. "În acest caz, asistența tehnică se referă doar la menținerea stării, poate o îmbunătățire parțială, dar nu este posibilă o restaurare completă la starea inițială", a declarat expertul.

În ambele tulburări, copiii ar trebui să evite sportul unilateral și să se deplaseze sub formă de joc. Experții consideră că jocurile cu o singură mână, cum ar fi hochei, tenis, golf și altele asemenea, sunt sporturi unilaterale. „Noi, medicii, ne uităm la aceste sporturi în termeni de sarcină. Sarcina sportivă unilaterală duce la curbarea coloanei vertebrale, scolioză, asimetrii musculare”. a concretizat primarul.

În același timp, a împărțit sporturile pe care le practică copiii în sporturi recreative și de performanță. "Aș interzice sportul de performanță, în special pentru copii. Sunt întotdeauna altundeva decât locul în care sunt colectate medaliile. Medaliile și bucuriile sportului sunt colectate undeva deasupra pâlniei și, dacă ajungem la tot ceea ce este deteriorat pentru reabilitare, cum ar fi sfârșitul pâlniei, răsfățat și asistat activ de sportul de top " spuse doctorul.

Potrivit acestuia, sporturile recreative pot fi, de asemenea, împărțite în cele care sunt adecvate și nepotrivite din punctul de vedere al dezvoltării coloanei vertebrale și a sistemului musculo-scheletic. Sporturile adecvate includ înotul, ciclismul, echitația, patinajul în linie. Din punctul de vedere al vârstei copiilor, nedoritele includ, de exemplu, baschet, volei, gimnastică, sporturi cu alergare și recuperare. „În sporturile în care tânărul sare, adesea cu rotație, cu apariția căderilor, odată cu creșterea numărului de sportivi, totul contează și majoritatea sportivilor mai în vârstă ajung în secții de reabilitare cu leziuni ale coloanei vertebrale și hernie, adică leziuni ale intervertebralei disc," a adăugat Gúth.

El a subliniat, de asemenea, că în timpul sportului este necesară includerea regulată a fazelor exercițiilor de relaxare, cunoscute în sport ca stretching, printre exercițiile de întărire. "Este o relaxare pe care ar trebui să o îndreptăm către mușchii supraîncărcați și scurtați. Acest lucru oferă corpului șansa de a echilibra sistemul muscular, cu care se pot oferi performanțe mai bune și mai lungi, mișcarea este mai fiziologică și mai rar se produc daune ulterioare." specificat.

În ceea ce privește timpul pe care copiii de școală obligatorie ar trebui să-l petreacă pentru mișcarea activă, Gúth a subliniat că antrenamentul în șezut ar trebui să fie cât mai redus posibil. "După teme, fără teme, fără așezare la computer. Ar trebui să alerge mingea afară și să petreacă timpul afară seara în timpul diferitelor activități sportive." încheiat.