În jumătate de an, datorită ajutorului profesionist, am reușit să slăbesc mai mult decât planificasem
Câștigul meu a început după anii '50. Încet-încet în fiecare an mă îngrășam un kilogram după un kilogram. Privind în oglindă, am început să-mi placă mai puțin. Știam că există greutăți speciale care măsoară cantitatea de grăsime. Le au și în unele centre de fitness, dar nu am vrut să le vizitez pentru că nu mă interesa să fac mișcare. Am observat din greșeală o reclamă pe internet, unde Nutriadapt oferea diagnostice la un preț redus. Am completat un chestionar, m-au contactat imediat, am convenit o dată și pe 15 noiembrie 2019 a început călătoria mea de schimbare a stilului de viață.
Rezultatele diagnosticului nu m-au surprins plăcut. Cu înălțimea mea de 163 cm și greutatea de 68 kg, nu credeam că este atât de dramatic. Am fost preocupat în principal de vârsta mea metabolică de 62 de ani (fiziologică 56) și de valoarea grăsimii viscerale.
Am fost acceptată de doamna Zuzana Bakaľarová, care a absolvit secția asistent medical dietetic, ceea ce m-a inspirat să cred că va fi un interviu cu un expert. La început, nu i-am spus că lucrez în domeniul sănătății de 35 de ani și multe fapte sunt bine cunoscute pentru mine. Modul în care a fost în măsură să explice clientului riscurile asupra sănătății care decurg din excesul de greutate a fost de înțeles, a avut și imagini adecvate și m-a câștigat imediat cu abordarea ei empatică. Ea mi-a explicat posibilitățile centrului lor și chiar la prima ședință am implementat un plan pentru 6 luni. A fost un cadou pe care l-am cumpărat de Crăciun.
Le-am apreciat foarte mult serviciile, cum ar fi posibilitatea de a examina microbiomul intestinal, gradul de sarcină de stres pe corp și evaluarea parametrilor de laborator de către experți. Un alt aspect pozitiv al acestui centru de consiliere profesională a fost că, deși au în portofoliu vânzarea suplimentelor nutritive, filosofia lor nu se bazează pe vânzarea lor. Unele centre de consiliere beneficiază de vânzarea de produse nutriționale. Mi-au fost recomandați în planul meu personal de nutriție, dar nimeni nu i-a forțat să meargă. M-am interesat și eu de unele dintre ele și doamna Zuzana mi-a explicat totul perfect. Ajutorul ei pe calea mea de transformare a fost incredibil. Datorită sfaturilor și experienței sale pe termen lung, am avansat la fiecare 2 săptămâni la fiecare întâlnire. Avea totul perfect pregătit pentru fiecare întâlnire, ba chiar mă putea sfătui în ce magazin pot cumpăra alimente potrivite, unde sunt amplasate în hipermarketuri, ceea ce a făcut și achizițiile mele realizate rapid, ceea ce a beneficiat și gestionarea timpului meu.
Inițial, am mâncat de 5 ori pe zi și m-a condus să-l reduc la 3 ori pe zi. M-a susținut moral, nu m-a certat în niciun fel pentru infracțiuni sub formă de ciocolată, dar cu mare răbdare a căutat o modalitate de a scăpa de ea. Ea mi-a recomandat multe rețete și mi-a oferit opțiuni pentru dulciuri sănătoase, așa că nu m-am îngrășat nici măcar de Crăciun, dar am slăbit.
În jumătate de an, datorită ajutorului profesional al Zuzanka, am reușit să slăbesc mai mult decât planificasem și am slăbit 10 kg de supraponderalitate. Am adoptat un regim de băut, am scăpat de consumul psihogen de ciocolată și am dovedit, de asemenea, că astăzi mănânc doar de 3 ori pe zi și inutil între mese. Acest lucru oferă, de asemenea, sistemului meu digestiv mult timp pentru a se regenera. Ceea ce mă bucură cel mai mult este că mulți oameni din jurul meu i-au observat și i-au motivat. Chiar și cei care nu au dorit încă să vorbească despre problema lor de supraponderalitate. Fie că vizitează Nutriadapt ca mine sau fac orice pas către sănătatea lor, mă simt foarte bine în legătură cu asta.
Sfatul meu? Dacă vrei să faci ceva pentru sănătatea ta și decizi să slăbești kilogramele în plus, ai nevoie de o echipă. Echipa care vă va ajuta în acest sens vă va sfătui, care vă va sprijini în principal moral și vă va sprijini atunci când nu veți avea succes. Cineva este norocos să găsească o echipă potrivită în cartierul sau familia lor. Mi-am găsit echipa în Nutriadapte din Prešov, unde mi-au acordat încă suficient timp și le sunt recunoscător pentru asta.