Jana Hudáková
- Înălțime: 168 cm
- Vârsta: 35 de ani
- Greutate originală: 85 kg
- Greutate curentă: 72 kg
- Durata: 5 luni
- Dimensiunea îmbrăcămintei înainte: 46
- Dimensiunea îmbrăcămintei după: 40
Doamna Jana Hudáková, care a slăbit 14 kg în 5 luni datorită ajutorului profesionist de la centrul de dietă NATURHOUSE din Košice, i-a încredințat.
După doi copii, cu un loc de muncă sedentar și fără mișcare, le-au plăcut „kilogramele în plus” și nu au vrut să-mi ia rămas bun de la mine. La fel ca majoritatea femeilor, am trecut și am încercat multe diete, desigur, fie fără rezultat, fie cu un efect de yo-yo frumos. Problemele mele de sănătate, cum ar fi durerile de spate, durerile de picioare sau alte probleme de sănătate, s-au înrăutățit și hainele mele puteau fi cumpărate întotdeauna mai mari. Nu s-ar putea pune problema regimului de băut, pentru că a bea jumătate de litru pe zi este foarte puțin. Dacă vrei cu adevărat să slăbești și să slăbești, trebuie să-l iei mai întâi în cap.
Odată, însă, am fost oprit de o doamnă care mi-a oferit o ofertă de măsurare a valorilor corpului meu. Crede-mă, au fost catastrofale. I-am aruncat prima ofertă de a comanda o consultație în spatele capului, pentru că „o pot face eu”. Eroare.
Când am fost abordat a doua oară, ceva s-a trezit în mine și mi-am spus că o să încerc oricum. După o consultație plăcută, dietistul Vierka și cu mine am stabilit un plan pentru prima săptămână și am mers la el. Am fost surprins de cât de mult poate mânca o persoană în timpul zilei.
Am fost cu 2,5 kg mai ușor într-o săptămână. A fost incredibil și minunat în același timp. Pe măsură ce săptămânile treceau, la fel și kilogramele mele. Am învățat să gătesc mai sănătos și mai ales să beau. Mi-a plăcut foarte mult fibra FIBROKI, care m-a ajutat și în problemele mele de sănătate, mi-au plăcut și biscuiții de cacao FIBROKI și ceaiul INFUNAT TE VERDE.
Am împărțit masa recomandată în cinci porții, pe care am încercat să le mănânc la aceeași oră în fiecare zi, așa cum îmi permite munca. Am adăugat o mulțime de legume și 2-3 litri de apă pe zi.
Am început să exersez puțin acasă și cred sau nu, rezultatul nu a durat mult. Bineînțeles, uneori se întâmplă să nu vrei nimic și într-o săptămână scapi doar ceva deco. Nu trebuie să-ți spânzi capul imediat, dar continuă pentru că merită. Dacă aveți și sprijin familial, este și mai ușor.
Astăzi am 14 kilograme mai ușor. Sunt plin de optimism și credeți-mă, a cere într-un magazin cu trei dimensiuni gata făcute mai puțin este un sentiment de nedescris. Nu am probleme de sănătate, pot să mă joc și să alerg cu copiii. Îmi plac fiecare mișcare suplimentară pe care o fac pentru că o fac pentru mine și pentru sănătatea mea.
Ce mi-a plăcut la această scădere în greutate a fost că în NATURHOUSE nu forțează o persoană în nimic, depinde de tine. Dacă cineva crede că este vorba doar despre niște pastile minune, greșește foarte mult. Este vorba despre dietă, autodisciplină, adeziune și optimism.
Mai am încă 4 kilograme pentru a-mi atinge obiectivul, dar cred cu tărie că voi reuși să ating acest obiectiv și că nu mă voi mai întoarce niciodată la obiceiurile mele alimentare inițiale.
Mulțumesc tuturor celor care mi-au susținut și care m-au susținut.