Vă aduc un mic ghid despre ceea ce puteți face dacă tocmai ați experimentat o despărțire cu iubitul dvs. Dacă te gândești acum că nu mai poți face nimic sau că nu mai vrei să faci nimic, ar trebui să-l citești. Cel puțin pentru o clipă încetezi să plângi și îți dai seama că ești o persoană excepțională. 🙂

pași

Pasul 1: Păstrați o voce stabilă în conversația cu el. Acest lucru este extrem de important, deoarece dacă ai începe imediat să țipi sau să „pleci” necontrolat, nu ar fi ceea ce trebuie făcut. Când te lasă, lasă-l să plece și nu dispera.

Pasul 2: Nu vă monitorizați telefonul. Dacă te părăsește, nu te va mai apela, nu va scrie și probabil că nu vei mai primi un SMS care să ateste că trebuie să te întâlnești. Nu vă verificați telefonul mobil și bucurați-vă de timp offline.

Pasul 3: Aveți grijă de dumneavoastră. Știu că nu vrei să dormi, nu vrei să mănânci și nu-ți place deloc nimic. Dar aceasta nu este cea mai bună soluție. Trebuie să faci dreptate, așa că cel mai bine este să te înmoaie într-o cadă cu hidromasaj, să alegi cele mai frumoase haine și să faci ceea ce îți place. O meriți.

Pasul 4: Dormi bine. Odihna este ceea ce are nevoie corpul tău după acest eveniment. Vei câștiga mai multă energie și vei funcționa (normal) în timpul zilei.

Pasul 5: Petreceți timp unde vă place cel mai mult. Ar putea fi o bancă de parc, ar putea fi grădina dvs. din curte, ar putea fi o bibliotecă sau o cafenea. Dacă te face fericit, mergi la magazine și cumpără ceva.

Pasul 6: La trei zile după despărțire, probabil că nu te vei simți mai bine, dar vei avea mai mult timp să-ți angajezi mintea cu altceva. Mergeți la școală, mergeți la sală, ajutați-vă părinții sau găsiți un loc de muncă cu jumătate de normă.

Pasul 7: Dormi bine. Dormi, dormi și dormi din nou. Este foarte important.

Pasul 8: Nu încercați nimic care vă poate face rău. Consumul de alcool, tăierea venelor sau încercarea țigărilor nu este o modalitate de a uita de el. Te va ajuta doar o vreme și atunci te vei simți și mai rău.

Pasul 9: Cumpăra alimente. Poate că acum este momentul să te gândești la tine și la sănătatea ta. Adăugați mai multe fructe, legume, proteine ​​și ciocolată caldă în dieta dumneavoastră. Vei avea mult mai multă energie, îți vei servi corpul și te vei simți mai bine cu tine.

Pasul 10: Poate ai scos-o din cap și poate nu. Poate uneori simți că totul este în spatele tău și alteori simți că nu ești suficient de bun. După toate acestea, puteți simți așa cum doriți. Ai dreptul să faci asta, dar adevărul este că nu poți plânge. El nu merită lacrimile tale.