- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Când iau 500 kcal pe zi și nu fac mișcare, mă îngraș?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ah. Probabil că nu m-ai ascultat. De multe ori, după porții mici, nu vă schimbați porțiile de 5 ori pe zi ca doi obraji. Și am spus că atunci când vrei să păstrezi o siluetă bună, elimini grăsimile și dulciurile. Micul dejun acum - dulceața este dulce. Și produsele de patiserie ar trebui să fie cereale integrale și nu albe. O felie cu niște legume ar fi suficientă. Al zecelea este același. Îmi amintesc când am mers la școală aveam două rozete, dar nu am luat micul dejun. Habar n-am ce a făcut la prânz. Dar de două ori? Olovrant, mai bine ai niște fructe pentru seară, nu mai este mult. Ei bine, parcuri. Parcurile sunt în sine gebuzina. Cina ar trebui să fie ușoară. După cum se menționează. Ai trecut de la extrem la extrem.
Dacă vrei să ai o siluetă drăguță. Deci, nici un prăjit dulce sau ceva din aluat. Este adesea porții mici. Dacă ești mare de vreo trei ori pe zi. Multe fructe și legume nu sunt rele. Și mișcare. De exemplu, un pasager atât de rapid, dacă aveți un câine, luați-l la o astfel de plimbare. Și în ceea ce privește dulceața, cred că din când în când te poți răsfăța fără să spui
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, văd că ai trecut de la o extremă la alta. dacă aveți timp să enumerați subiecte aici, veți găsi și timp pentru a studia ceva despre dietă. Fă-ți un consilier nutrițional, nimeni nu o va face pentru tine. Pentru începutul paginii Mira Vesele, tabelele de mișcare și calorii, atunci când aveți o astfel de amenințare de la acele calorii. Dar nu o puteți seta din nou la 500 kcal pe zi, este inacceptabil. Cred că cineva care este dispus să calculeze ceea ce ar fi trebuit să accepți aici, pe care ar trebui să-l accepți. Dacă nu, pune-l în Google. Dar pentru ca tu să decizi la 13 ani (sau câte ai, dacă îți place), câte calorii consumi, deci este o idee bine deranjată și foarte proastă despre viitorul tău. Peste un an sau doi s-ar putea să fiți la o psihiatrie din Pezinok. este trist și îmi pare rău. De asemenea, ar trebui să le cereți părinților ajutorul, tot nu doriți să recunoașteți sau nici nu vă dați seama unde puteți merge cu această abordare.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
acum un an am mâncat asta:
DEJUNUL: 2 felii de pâine cu unt și gem + lapte
Al zecelea: 2 rulouri + salam
PRANZ: ce a gătit mama. uneori chiar 2x:)
OLOVRANT: un croissant cu un salam
Cina: 2 cârnați cu muștar + pâine
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu vei arăta așa, te transformi într-o femeie, apostazia ta va trece oricum printr-o schimbare
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Iisus Maria, nici de la mașină, nici la mașină
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mâncați așa cum ați mâncat acum un an și cântăriți beneficiile pe fereastră.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Maoam - dar nu vreau să arăt ca acum un an:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
simava, totuși, la fel ca anul trecut;-), indiferent dacă ai uitat?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș vrea să mănânc normal și sănătos, dar nu știu cum să o fac și asta este problema. dacă cineva mi-ar spune că ce pot mânca și ce nu pot și cum să-l arz ar fi minunat. este cineva atât de dispus?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
kamoska începe să slăbească și caruselul este deja pornit. iubito, iubito